Ученые и медики советуют время от времени баловать себя непродолжительным дневным сном.
предоставлено пресс-службой «Партизан»
Эксперты считают, что дневной сон один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы Лозанны после наблюдения за 3400 людьми в возрасте 35 - 75 лет в среднем в течение пяти лет.
Об этом пишет Вести-UA.net.
Исследователи говорят, что связь сохраняется, даже если принимать во внимание такие факторы, как возраст, продолжительность сна в ночное время и риски для сердечно-сосудистой системы, такие как высокое кровяное давление или холестерин.
Профессор Навид Сатар добавил, что движение также полезно для состояния сердечно-сосудистой системы - 150 минут умеренных упражнений в неделю и здоровая диета на основе Средиземноморья.
В связи с этим медики еще раз напоминают о необходимости вести активный образ жизни, но при этом не стоит изнурять себя. Для здоровья очень важно вовремя и достаточно отдыхать.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Астрономы говорят, что самое длинное затмение будет еще и очень зрелищным.
ХАМАС заявил, что "внимательно" наблюдает за действиями ЦАХАЛа в Газе.
Зеленый чай не только помогает худеть, но и восстанавливает метаболизм, что позволяет не набирать лишний…
Октябрь 2025 принесет серьезные вызовы для некоторых знаков Зодиака.
Ранее сообщалось, что Израиль согласился освободить около 250 палестинских заключенных.
Популярный препарат для хронической боли под прицелом учёных.