Лучше всего мясо тушить или варить. Кроме того, мясо можно готовить и на гриле. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.
Кардиолог Асият Хачирова рассказала, как максимально полезно приготовить этот продукт. По словам специалиста, лучше всего мясо тушить или варить. При таком способе приготовления все полезные вещества из мяса усваиваются, а на его переработку организм не тратит чрезмерных сил.
Об этом пишет Sputnik.
Кроме того, мясо можно готовить и на гриле, говорит врач. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.
Популярный вариант приготовления мяса – на мангале. Важно соблюдать определенное условие: маринад должен быть без майонеза. Такое мясо следует есть не чаще одного раза в неделю.
Врач напомнила, что красное мясо обязательно должно быть в рационе, поскольку в нем есть гемовое железо – оно хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в крови. Но есть его ежедневно врач не советует.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть.
Ученые обнаружили, что сахар влияет на работу мозга и может ускорять процессы, связанные с передачей…
Регулярное правильное очищение кожи головы является ключом к длинным волосам.
Воскресенье, 3 мая 2026 года — день мягкого завершения выходных, внутренней перенастройки и очень важного…
Подозреваемый требовал миллионы в криптовалюте и после отказа начал подкладывать отравленные банки на полки магазинов…
Объявленное Трампом завершение боевых действий является лишь маневром, в то время как реальный конфликт остается…
Эксперты подсказали простой рецепт напитка, который быстро избавит вас от лишнего жира.