Лучше всего мясо тушить или варить. Кроме того, мясо можно готовить и на гриле. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.
Кардиолог Асият Хачирова рассказала, как максимально полезно приготовить этот продукт. По словам специалиста, лучше всего мясо тушить или варить. При таком способе приготовления все полезные вещества из мяса усваиваются, а на его переработку организм не тратит чрезмерных сил.
Об этом пишет Sputnik.
Кроме того, мясо можно готовить и на гриле, говорит врач. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.
Популярный вариант приготовления мяса – на мангале. Важно соблюдать определенное условие: маринад должен быть без майонеза. Такое мясо следует есть не чаще одного раза в неделю.
Врач напомнила, что красное мясо обязательно должно быть в рационе, поскольку в нем есть гемовое железо – оно хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в крови. Но есть его ежедневно врач не советует.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть.
Дональд Трамп рассказал, какой спор между ним и Биньямином Нетаниягу возник в последние дни.
Эксперты предупреждают, что некоторые продукты могут ухудшить ваше состояние при артрите или даже спровоцировать его…
На матче чемпионата мира охрана изъяла у болельщика израильский флаг, объяснив это “правилами турнира”.
Ученые выяснили, что влияет на длительность жизни человека, при этом повлиять на процесс невозможно.
Представители США и Ирана работают над возможностью изменить условия подписания мирного соглашения.
Фермерские хозяйства в Израиле столкнулись с серьезной проблемой, которая может привести к полному исчезновению ягоды.