Здоровье и медицина

Кардиолог назвала самый полезный способ приготовления мяса

Лучше всего мясо тушить или варить. Кроме того, мясо можно готовить и на гриле. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.

Кардиолог Асият Хачирова рассказала, как максимально полезно приготовить этот продукт. По словам специалиста, лучше всего мясо тушить или варить. При таком способе приготовления все полезные вещества из мяса усваиваются, а на его переработку организм не тратит чрезмерных сил.

Об этом пишет Sputnik.

Кроме того, мясо можно готовить и на гриле, говорит врач. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.

Популярный вариант приготовления мяса – на мангале. Важно соблюдать определенное условие: маринад должен быть без майонеза. Такое мясо следует есть не чаще одного раза в неделю.

Врач напомнила, что красное мясо обязательно должно быть в рационе, поскольку в нем есть гемовое железо – оно хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в крови. Но есть его ежедневно врач не советует.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трамп назвал сроки возможного возобновления войны с Ираном

Дональд Трамп рассказал, в каком случае армия США может начать новые бомбардировки Ирана.

5 минут назад

В Израиле значительно подешевеет молоко, но есть нюанс - мнение

Снижение цен на молоко связано с решениями фермеров, однако существует серьезное препятствие для покупателей.

12 минут назад

Одна реформа Трампа обернулась проблемами в войне с Ираном - CNN

Бывшие чиновники утверждают, что последствия реформы проявились в самый напряженный момент противостояния.

18 минут назад

Трамп резко раскритиковал Израиль за войну в Ливане

Дональд Трамп объяснил, чего не должны были делать силы ЦАХАЛа в контексте боевых действий в…

26 минут назад

У России начались новые проблемы из-за атак дронов ВСУ - СМИ

Украинские удары по системам ПВО все сильнее ограничивают возможности России отражать атаки дронов.

28 минут назад

Вторая половина июня станет испытанием для трех знаков Зодиака

Июнь принесет серьезные вызовы трем знакам Зодиака, предупредили астрологи.

29 минут назад