Если вы хотите ускорить обмен веществ, важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Жизненно важной частью этого является знание того, какие продукты вызывают у вас чувство вялости и истощения после еды.
SheFinds.com поговорили с экспертами в области здравоохранения — хирургом Гектором Пересом и терапевтом Сэмом Набилем — о 3 продуктах с высоким содержанием натрия, которые могут замедлить ваш метаболизм и затруднить похудение, если употреблять их в избытке.
Обработанные продукты часто содержат много натрия, что может привести к проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление и болезни сердца. Натрий, объясняет Перес, также может вызывать задержку воды, из-за чего вы можете выглядеть и чувствовать себя раздутыми.
Разогрев замороженных или готовых к употреблению блюд — вкусная и удобная вещь, но многие варианты с высоким содержанием натрия лучше избегать ради вашего метаболизма. «Замороженные, готовые к употреблению блюда также часто вредны для здоровья, потому что в них много натрия и консервантов, — говорит Перес. — Им не хватает питательных веществ, которые вы получили бы от употребления свежей, цельной пищи».
Картофельные чипсы, крендельки и другие распространенные соленые закуски, несомненно, вкусны и сытны, но высокое содержание натрия в них может негативно повлиять на ваше здоровье и обмен веществ.
«Соленые закуски также содержат много натрия, что может повысить кровяное давление и подвергнуть вас риску развития сердечных заболеваний, особенно если вы едите их регулярно», — говорит Перес, который рекомендует употреблять их в умеренных количествах или вообще отказаться от них.
«Курсор» писал ранее, что ученые в ходе эксперимента выяснили, употребление какого продукта положительно влияет на зрительную систему.
В США растет число случаев заражения смертельно опасным клещевым вирусом Повассана, поражающим центральную нервную систему.
По словам ученых, алкоголь вреден в любом возрасте, но в один из периодов жизни он…
Подозреваемая настаивает, что использовала холодное оружие исключительно ради спасения собственной жизни. Мужчина заблокировал ее в…
Специфическое поведение домашних питомцев во время прогулок имеет научное объяснение. Внимательный взгляд животного связан с…
Стремление командования ВС РФ отчитываться исключительно об успехах ради сохранения своих позиций привело к возникновению…
Современная полетная палуба авианосца — это не бетонная площадка, а высокопрочная плита, покрытая особым составом…