Последние научные исследования подтвердили полезность средиземноморской диеты для пожилых людей – она продлевает жизнь и способствует сохранению умственных способностей.
Ученые уверяют: средиземноморская диета включает в себя большое количество овощей, фруктов, бобовых, цельного зерна или орехов, а основным источником жира является оливковое масло. В то же время ограничивается потребление молочных продуктов, красного мяса, а также продуктов, богатых сахаром.
Об этом сообщает испанское издание La Vanguardia,
Ученые установили, что соблюдение такой диеты связано со снижением смертности среди пожилых людей, также она помогает поддерживать когнитивные функции в преклонном возрасте.
Первое исследование основано на наблюдении за жителями итальянской провинции Тоскана в течение двух десятилетий. В нем приняли участие 642 человека старше 65 лет. За 20 лет скончались 425 участников. 139 смертей были вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями, а 89 - связаны с раком.
При этом, утверждают ученые, средиземноморская диета обратно связана со всеми причинами смертности: чем активнее ее придерживаются, тем ниже смертность у пожилых людей.
Еще одно исследование подтвердило, что соблюдение средиземноморской диеты пожилыми людьми помогает поддерживать когнитивные функции.
Ранее редакция Курсора сообщала, что врачи рассказали о пользе перца чили для здоровья.
Кроме того, мы писали, что врачи назвали напиток, снижающий артериальное давление.
Психолог рассказал, как понять, что человек, который перед вами извиняется, неискренен и преследует свои цели.
Нападавший с пистолетом и железным прутом разгромил лобби дома, где живет известная израильская телеведущая.
Исследователи рассказали, как правильно действовать тем, кто хочет быстрее накачать мышцы и избавиться от жира.
Простой тест может стать ценным показателем общего физического и неврологического состояния.
Такер заявил, что неоднократно предупреждал Трампа о последствиях конфликта с Ираном, но его не услышали.
После атак хуситов Пакистан заявил, что готов выполнить союзнические обязательства перед Саудовской Аравией.