Значение имеет не размер порций, а общая суточная калорийность рациона, уверены специалисты.
pixabay.com
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется.
Об этом сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert! со ссылкой на журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими. Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.
В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов. В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Бывший заложник Омер Венкерт обратился к правительству на фоне срыва сделки с террористами ХАМАСа.
В США разгорается волна массовых протестов против политики Дональда Трампа и его администрации.
Некоторые привычные нам действия за столом могут быть восприняты, как неуважение и даже оскорбление.
Террористы «Тахрир аш-Шам» заявили о своей поддержке палестинского народа.
Такая ситуация может задеть миллионы израильтян, пользующихся мобильными телефонами.
Стало известно, кто оказался новым фигурантом дела "Катаргейт" и в чем его обвинили.