Значение имеет не размер порций, а общая суточная калорийность рациона, уверены специалисты.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется.
Об этом сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert! со ссылкой на журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими. Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.
В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов. В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Наша страна продолжает активно готовиться к большой войне с Ираном, в ходе которой произойдут ракетные…
Числа на двери могут влиять на судьбу и семейное благополучие больше, чем вы думаете, предупреждают…
Кнессет одобрил специальный меморандум, который поможет возместить расходы работодателям.
После возвращения на сцену Алла Пугачёва будет получать значительно больший гонорар — примерно 100 миллионов…
Глава КСИР Ирана обратился к США на фоне возникшей военной напряженности, которая может привести к…
Источники рассказали, какое решение приняли США на фоне подготовки к масштабному удару по Ирану.