Значение имеет не размер порций, а общая суточная калорийность рациона, уверены специалисты.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется.
Об этом сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert! со ссылкой на журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими. Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.
В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов. В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Во время официальной встречи Макрона с президентом Словакии в Елисейском дворце два гвардейца по очереди…
Для поддержания нормального давления важно не только количество часов сна, но и режим. Кардиологи и…
Несмотря на заявления Трампа о завершении войны, Иран продолжает представлять угрозу.
В ней Яир Нетаниягу расскажет о политической борьбе в Израиле, событиях 7 октября и угрозах,…
Министр обороны Израиля отверг предупреждение главы партии «Яшар» Гади Айзенкота о военных операциях в период…
В социальных контактах человек получает ровно ту эмоциональную реакцию, которую изначально сам транслирует собеседнику.