Значение имеет не размер порций, а общая суточная калорийность рациона, уверены специалисты.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется.
Об этом сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert! со ссылкой на журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими. Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.
В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов. В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
В инцидент в акватории Ормузского пролива оказались вовлечены американские военнослужащие. Детали нападения долгое время оставались…
Официальные представители канцелярии Биньямина Нетаниягу отказались давать комментарии. Они не стали раскрывать повестку дня и…
Глава египетской разведки Аббас Камель несколько раз предупреждал Израиль о возможной атаке из Газы.
Понедельник, 28 сентября, лучше начать с чёткого понимания приоритетов, поскольку одновременно могут напомнить о себе…
Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.
Компьютерный ученый рассказал, как ИИ будет себя вести в случае ряда ошибок, которые могут допустить…