Значение имеет не размер порций, а общая суточная калорийность рациона, уверены специалисты.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется.
Об этом сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert! со ссылкой на журнал Proceedings of the Nutrition Society.
Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими. Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.
В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов. В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Сбой в системе Eurocontrol в Брюсселе может привести к массовым задержкам рейсов по всей Европе…
Насекомое ужалило мужчину прямо в глотку во время прогулки. ИИ посоветовал принять антигистаминное, однако отек…
Биньямин Нетаниягу во время визита в Вашингтон будет разговаривать с Дональдом Трампом на тем, которые…
Дональд Трамп объяснил, чего хотят достичь США в ходе переговорного процесса с Ираном в ближайшее…
Разбор от Сегаля: почему Либерман может помешать Эйзенкоту занять пост главы правительства и как на…
Сербия вошла в топ-10 самых быстрорастущих направлений мира. Вместо моря туристы всё чаще выбирают сербские…