Здоровье и медицина

Ученые опровергли пользу диеты с питанием малыми порциями

Значение имеет не размер порций, а общая суточная калорийность рациона, уверены специалисты.

Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется.

Об этом сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society.

Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert! со ссылкой на журнал Proceedings of the Nutrition Society.

Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими. Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.

В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов. В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трамп назвал причину возобновления переговоров с Ираном

Дональд Трамп объяснил, чего хотят достичь США в ходе переговорного процесса с Ираном в ближайшее…

3 минуты назад

Кто может остановить Айзенкота — неожиданный соперник в оппозиции

Разбор от Сегаля: почему Либерман может помешать Эйзенкоту занять пост главы правительства и как на…

8 минут назад

Бюджетный вариант — страна ЕС без пляжей стала хитом среди туристов

Сербия вошла в топ-10 самых быстрорастущих направлений мира. Вместо моря туристы всё чаще выбирают сербские…

18 минут назад

Опасная мода в TikTok: почему нельзя подстригать ресницы

Врачи развеяли популярный миф о пользе подобной стрижки. Ресницы от этого абсолютно не становятся ни…

27 минут назад

Иран дал израильтянам новый статус - что он значит

Парламент Ирана утвердил новую норму для израильтян, которая определяет их положение в Исламской республике.

37 минут назад

За улыбками — что изменилось между Трампом и Нетаниягу

Встреча в Белом доме проходит на фоне разногласий по Ирану, войне и давлению перед выборами…

49 минут назад