Исследователи неоднократно доказывали вред алкогольных напитков. На сей раз они выяснили, что спиртное мешает нормальному сну.
Научные специалисты из Финляндии решили проверить, каким образом алкогольные напитки влияют на качество сна человека. В испытаниях задействовали более пяти тысяч человек, чей возраст составил от 18 до 65 лет.
Об этом сообщает ВВС.
В ходе исследования каждому добровольцу нужно было носить специальные устройства, с помощью которых можно было оценить вариабельность сердечного ритма. По данному показателю эксперты судили о качестве сна. В один из вечеров в качестве эксперимента участники употребляли перед сном спиртное, а в другой ложились спать трезвыми.
Оказалось, что всего три порции алкоголя в день для мужчин и две – для женщин могли навредить человеческому сну. Его качество ухудшалось на 39,2 процента.
После употребления даже небольшого количества спиртного качество сна ухудшалось на 9,3 процента, констатировали ученые.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Неделя с 22 по 28 декабря 2025 года в финансовом смысле проходит под знаком предновогодних…
Кратковременный циклон принесёт дожди и похолодание, но уже к середе погода вновь станет стабильной.
Врачи подчеркивают, что прием витаминов не должен быть бесконтрольным, а назначать пилюли должен только специалист.
Нетаниягу заявил, что попытки Анкары усилить влияние в регионе будут пресечены союзом Израиля, Греции и…
Министерство образования создаёт единый стандарт и базы данных для учета всех репатриантов, изучающих иврит.
Эксперты рассказали про тренировку табата, которая занимает несколько минут, но заставляет организм долго сжигать жир…