Исследователи неоднократно доказывали вред алкогольных напитков. На сей раз они выяснили, что спиртное мешает нормальному сну.
Научные специалисты из Финляндии решили проверить, каким образом алкогольные напитки влияют на качество сна человека. В испытаниях задействовали более пяти тысяч человек, чей возраст составил от 18 до 65 лет.
Об этом сообщает ВВС.
В ходе исследования каждому добровольцу нужно было носить специальные устройства, с помощью которых можно было оценить вариабельность сердечного ритма. По данному показателю эксперты судили о качестве сна. В один из вечеров в качестве эксперимента участники употребляли перед сном спиртное, а в другой ложились спать трезвыми.
Оказалось, что всего три порции алкоголя в день для мужчин и две – для женщин могли навредить человеческому сну. Его качество ухудшалось на 39,2 процента.
После употребления даже небольшого количества спиртного качество сна ухудшалось на 9,3 процента, констатировали ученые.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Саудовская Аравия склоняется к вступлению в войну против Ирана на фоне угроз Ормузскому проливу и…
Полет Сары Нетаниягу в США во время ограничений в аэропорту вызвал общественную критику.
Спасатели работают на четырех местах падений в Тель-Авиве, зафиксированы разрушения и ранения среди мирных жителей.
Некоторые популярные напитки, с которых многие начинают свой день, могут раздражать слизистую желудка.
Командование тыла раскритиковало израильтян за съемку перехватов во время тревог и игнорирование правил безопасности.
Заявления Трампа о переговорах с Ираном связаны с попыткой выиграть время и сохранить гибкость действий.