Исследователи неоднократно доказывали вред алкогольных напитков. На сей раз они выяснили, что спиртное мешает нормальному сну.
Научные специалисты из Финляндии решили проверить, каким образом алкогольные напитки влияют на качество сна человека. В испытаниях задействовали более пяти тысяч человек, чей возраст составил от 18 до 65 лет.
Об этом сообщает ВВС.
В ходе исследования каждому добровольцу нужно было носить специальные устройства, с помощью которых можно было оценить вариабельность сердечного ритма. По данному показателю эксперты судили о качестве сна. В один из вечеров в качестве эксперимента участники употребляли перед сном спиртное, а в другой ложились спать трезвыми.
Оказалось, что всего три порции алкоголя в день для мужчин и две – для женщин могли навредить человеческому сну. Его качество ухудшалось на 39,2 процента.
После употребления даже небольшого количества спиртного качество сна ухудшалось на 9,3 процента, констатировали ученые.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Некоторые годами скрывают настоящие эмоции - и вы точно знаете таких людей.
В Иране объяснили, как Дональд Трамп якобы предаст Биньямина Нетаниягу в ходе следующего раунда военного…
Врачи призывают не игнорировать сигналы своего организма и обращать внимание на любые негативные изменения.
Саудовская Аравия и Кувейт тайно наносили удары по проиранским группировкам в Ираке во время войны…
Биньямин Нетаниягу ездил в ОАЭ в ходе масштабной операции ЦАХАЛа против иранского режима.
В миниобразования уствердили программу продления учебного года в школах в рамках помощи экономике.