Исследователи неоднократно доказывали вред алкогольных напитков. На сей раз они выяснили, что спиртное мешает нормальному сну.
Научные специалисты из Финляндии решили проверить, каким образом алкогольные напитки влияют на качество сна человека. В испытаниях задействовали более пяти тысяч человек, чей возраст составил от 18 до 65 лет.
Об этом сообщает ВВС.
В ходе исследования каждому добровольцу нужно было носить специальные устройства, с помощью которых можно было оценить вариабельность сердечного ритма. По данному показателю эксперты судили о качестве сна. В один из вечеров в качестве эксперимента участники употребляли перед сном спиртное, а в другой ложились спать трезвыми.
Оказалось, что всего три порции алкоголя в день для мужчин и две – для женщин могли навредить человеческому сну. Его качество ухудшалось на 39,2 процента.
После употребления даже небольшого количества спиртного качество сна ухудшалось на 9,3 процента, констатировали ученые.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Главной причиной разладов специалисты называют дрейф идентичности. Это состояние возникает, когда один из партнеров начинает…
28 сентября 2026 года карты Таро обращают внимание на необходимость действовать последовательно и не пытаться…
Начало недели в Израиле пройдет при стабильной температуре и ясном небе. При этом сохраняется небольшая…
Похолодание усилится уже в ближайшие дни, а в некоторых районах Израиля погода может преподнести неприятный…
Даже новый смартфон или наушники могут терять Bluetooth-связь из-за условий, на которые пользователи редко обращают…
Опыт в обороне, дипломатии и экономике, отставка из-за несогласия с политикой в отношении ХАМАСа —…