Более половины всех людей на планете питаются с утра неправильно. К такому выводу пришли австралийские ученные и дали несколько советов.
Ученые в очередной раз доказали, что завтрак крайне важен для здоровья и метаболизм человека. Более того, от того, как человек завтракает, зависит его тонус, настроение и работоспособность в течение всех суток.
Об этом пишет styler.
Главным условием для правильного первого приема пищи является сбалансированность. По словам ученых, завтрак должен быть очень питательным и насыщать организм полезными веществами, но в то же время он не должен перегружать и угнетать метаболические процессы в теле.
Австралийские ученые отмечают, что первоначально с утра для пробуждения организма нужно выпивать стакан теплой воды или зеленого чая без сахара. К завтраку нужно приступать через 1-2 часа после этого
Специалисты также отметили, что многие люди отказываются от завтрака, но это совершенно не идет на пользу здоровью и обменным процессам. Кроме того, неправильный завтрак или его отсутствие негативно сказываются на фигуре.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Что в гостиничных номерах остаётся самым грязным?
Ровер Perseverance нашёл на Марсе камень, химический состав которого не совпадает с породами вокруг. Учёные…
Вредные продукты постепенно разрушают сосуды и ослабляют сердце, повышая риск инфаркта и других опасных заболеваний.
По словам медиков, питание оказывает значительное влияние на вероятность развития онкологических заболеваний.
21 ноября несёт энергию внутренней честности и тихой, но глубокой перенастройки. Это день, когда многое…
Изменение даже одной повседневной привычки способно повысить уверенность и восстановить баланс психического и физического здоровья.