Здоровье и медицина

Ученые вывели формулу самого здорового завтрака

Более половины всех людей на планете питаются с утра неправильно. К такому выводу пришли австралийские ученные и дали несколько советов.

Ученые в очередной раз доказали, что завтрак крайне важен для здоровья и метаболизм человека. Более того, от того, как человек завтракает, зависит его тонус, настроение и работоспособность в течение всех суток.

Об этом пишет styler.

Главным условием для правильного первого приема пищи является сбалансированность. По словам ученых, завтрак должен быть очень питательным и насыщать организм полезными веществами, но в то же время он не должен перегружать и угнетать метаболические процессы в теле.

Австралийские ученые отмечают, что первоначально с утра для пробуждения организма нужно выпивать стакан теплой воды или зеленого чая без сахара. К завтраку нужно приступать через 1-2 часа после этого

Специалисты также отметили, что многие люди отказываются от завтрака, но это совершенно не идет на пользу здоровью и обменным процессам. Кроме того, неправильный завтрак или его отсутствие негативно сказываются на фигуре.

«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.

Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трамп объявил о прекращении огня между Израилем и Ливаном

Дональд Трамп рассказал, сколько продлится режим прекращения огня, который вступит в силу в ближайшее время.

2 минуты назад

Какой напиток помогает избавиться от жира - исследование ученых

Ученые отмечают, что один из самых доступных напитков может помогать в снижении висцерального жира.

7 минут назад

США использовали против Ирана свое главное оружие - СМИ

США усиливают давление на Иран, переходя к новой фазе противостояния и значительно повышая ставки в…

17 минут назад

Может ли попкорн влиять на уровень сахара в крови - ответ экспертов

Эксперты рассказали, как необходимо употреблять попкорн, чтобы не навредить здоровью.

22 минуты назад

США ужесточат морскую блокаду Ирана - подробности

Армия США готовит изменение тактики блокады Ирана, которая уже является временной альтернативой боевым действиям.

29 минут назад

Перемирие с Ливаном может стать ловушкой - СМИ

В Израиле опасаются, что перемирие с Ливаном может усилить «Хизбаллу» и сыграть на руку Ирану…

34 минуты назад