Кандидат медицинских наук и эндокринолог Анна Шаргородская рассказала, какие продукты следует ограничить в рационе, потому что они вредят щитовидной железе.
На состояние здоровья влияет множество факторов и одним из самых важных является питание. Эндокринолог Анна Шаргородская рассказала, какими продуктами не стоит злоупотреблять, если не хотите навредить щитовидной железе.
Об этом сообщает издание Meta.
Специалист отметила, что в рационе желательно ограничить различные подсластители и сладкое в целом, потому что сахар может стать причиной проблем с выработкой тироксина - гормона, регулирующего энергетический и пластический обмен в организме.
Также врач рекомендуется ограничить употребление соевых продуктов, а их круп - просо, потому что в их составе есть фитоэстрогены, которые препятствуют переводу гормона щитовидной железы Т4 в Т3.
Также не желательно злоупотреблять молочными продуктами. Нужно ограничить употребление продуктов из коровьего молока, глютен: он содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене и других злаках.
"Курсор" писал ранее, что горячий суп – идеальное решение для трапезы. Медики назвали причины добавить в суп кости, так как помимо насыщенного вкуса, они помогают лучше уснуть, укрепить щитовидную железу и разгладить морщины.
Еще мы писали, что ужинать следует не позднее чем за три часа до сна, причем ужин не должен включать "тяжелые" продукты — баранину, свинину, говядину.
Темп ходьбы способен рассказать об особенностях личности. Ученые выделили семь черт, которые могут быть характерны…
Сотни учебных заведений по всей стране эвакуировали после массовой рассылки одинаковых сообщений с угрозами терактов.
Ресторан предложил донер всего за один евро в честь открытия. Но акция собрала такую толпу,…
Многие ошибочно считают, что алкоголь помогает заснуть. Но на самом деле это крайне опасная практика.
Социологи зафиксировали существенные различия в политических предпочтениях среди репатриантов разных волн.
Психологи рекомендуют использовать семь особых фраз, которые помогут воспитать успешного человека.