Кандидат медицинских наук и эндокринолог Анна Шаргородская рассказала, какие продукты следует ограничить в рационе, потому что они вредят щитовидной железе.
На состояние здоровья влияет множество факторов и одним из самых важных является питание. Эндокринолог Анна Шаргородская рассказала, какими продуктами не стоит злоупотреблять, если не хотите навредить щитовидной железе.
Об этом сообщает издание Meta.
Специалист отметила, что в рационе желательно ограничить различные подсластители и сладкое в целом, потому что сахар может стать причиной проблем с выработкой тироксина - гормона, регулирующего энергетический и пластический обмен в организме.
Также врач рекомендуется ограничить употребление соевых продуктов, а их круп - просо, потому что в их составе есть фитоэстрогены, которые препятствуют переводу гормона щитовидной железы Т4 в Т3.
Также не желательно злоупотреблять молочными продуктами. Нужно ограничить употребление продуктов из коровьего молока, глютен: он содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене и других злаках.
"Курсор" писал ранее, что горячий суп – идеальное решение для трапезы. Медики назвали причины добавить в суп кости, так как помимо насыщенного вкуса, они помогают лучше уснуть, укрепить щитовидную железу и разгладить морщины.
Еще мы писали, что ужинать следует не позднее чем за три часа до сна, причем ужин не должен включать "тяжелые" продукты — баранину, свинину, говядину.
Подполковник в отставке Амит Ягур считает, что внутренний раскол в Иране и доминирование силовиков делают…
Эксперт объяснила, как правильный выбор места в самолете может помочь чувствовать себя спокойнее во время…
Посол рф в Израиле рассказал, как якобы вели себя пограничники с израильтянами в московском аэропорту.
Дональд Трамп предлагает рекордный оборонный бюджет США на 2027 финансовый год в размере 1,5 триллиона…
Власти Пакистана заявили, что продолжают добиваться участия Ирана в переговорах, однако окончательного ответа пока нет.
Дорогие читатели, от всего сердца поздравляем вас с 78-й годовщиной со Дня независимости Израиля.