В борьбе с лишним весом вам могут помочь полезные бобовые и все виды зелени, уверяют специалисты.
Эксперты назвали продукты, которые помогут быстро привести себя в форму. Прекрасные новости для тех, кто пытается держать себя в форме - вы будете сбрасывать вес легко и без голоданий, при этом ощущая чувство сытости и легкости.
Об этом пишет издание Times Now.
Две категории продуктов благоприятно влияют на пищеварение, помогают быстро насытиться без лишних калорий, которые могут сказаться на объеме талии.
Фасоль и другие бобовые. Ценность их в том, что они содержат большое количество белка, клетчатки и устойчивого крахмала. Все эти питательные вещества способствуют долгому насыщению, что ведет к уменьшению общего потребления калорий и похудению. Исследования показывают, что рацион, который включает в себя бобовые, ведет к значительно большей потере веса, чем тот, в котором их нет, отмечают эксперты.
Листовая зелень. В ней минимум калорий и углеводов, но при этом имеет в своем составе много питательных веществ – клетчатки и антиоксидантов. Также в зелени большое количество кальция, который помогает сжигать жир.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Авиакомпания, входящая в группу El Al, расширяет летнее расписание и запускает 20-е направление — Варну…
В минздраве озаботились ситуацией с ожирением детей и решили бороться с распространением рекламы подобных вещей.
США в ходе переговоров дали понять Израилю, что не все его требования могут быть выполнены,…
В «Хизбалле» заявили, что падение режима Хаменеи может привести к резкому усилению позиций Израиля и…
Carrefour объявил о старте большой распродажи в детском отделе к началу недели.
Авиакомпании находятся в глубоком кризисе и неясно, смогут ли они выплатить компенсации пассажирам.