При высоком сахаре, преддиабете или диабете 2 типа врачи рекомендуют есть яблоки. Этот доступный всем фрукт укрепит ваше здоровье и поможет сдерживать уже имеющиеся заболевания, ели они есть.
После ряда исследований ученые пришли к выводу, что яблоко может помочь контролировать уровень сахара.
Об этом пишет International Journal of Pharma and Bio Sciences.
Ученые изучали потенциальное влияние яблок на уровень сахара в крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В исследование было включено 98 больных сахарным диабетом 2 типа, которых поделили на две группы. Участники одной употребляли утром по яблоку, другой - нет. При этом постоянно контролировался уровень сахара. Когда через четыре недели эксперимента провели контрольный замер, оказалось, что у той группы, что употребляла яблоки, уровень сахара ниже.
Такой результат, вероятно, объясняется тем, что яблоки имеют низкий рейтинг по ГИ - гликемическому индексу. Это система оценок продуктов, содержащих углеводы. Он показывает, как быстро каждая пища влияет на уровень сахара в крови (глюкозы), когда эта пища употребляется сама по себе.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание,
Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.
Израиль поделится с Грецией опытом использования и тактикой F-35. Сотрудничество укрепляет региональную стабильность и военную…
На фоне углубления военного союза Израиль заявил о готовности передать одному из партнёров в Восточном…
Израиль и Марокко заключили программу совместной военной работы на 2026 год. Это закрепляет долгосрочное сотрудничество…
Несмотря на формальное прекращение огня, террористы ХАМАСа активно восстанавливают свои силы и инфраструктуру в Секторе…
Привычные нам напитки могут раздражать слизистую желудка, если пить их натощак. А это чревато ухудшением…
Соглашение по Гренландии, получившее одобрение Трампа, не предполагает передачу острова США и касается лишь размещения…