При высоком сахаре, преддиабете или диабете 2 типа врачи рекомендуют есть яблоки. Этот доступный всем фрукт укрепит ваше здоровье и поможет сдерживать уже имеющиеся заболевания, ели они есть.
После ряда исследований ученые пришли к выводу, что яблоко может помочь контролировать уровень сахара.
Об этом пишет International Journal of Pharma and Bio Sciences.
Ученые изучали потенциальное влияние яблок на уровень сахара в крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В исследование было включено 98 больных сахарным диабетом 2 типа, которых поделили на две группы. Участники одной употребляли утром по яблоку, другой - нет. При этом постоянно контролировался уровень сахара. Когда через четыре недели эксперимента провели контрольный замер, оказалось, что у той группы, что употребляла яблоки, уровень сахара ниже.
Такой результат, вероятно, объясняется тем, что яблоки имеют низкий рейтинг по ГИ - гликемическому индексу. Это система оценок продуктов, содержащих углеводы. Он показывает, как быстро каждая пища влияет на уровень сахара в крови (глюкозы), когда эта пища употребляется сама по себе.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание,
Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.
Командование тыла заявило о необходимости строго придерживаться всех инструкций.
В результате атаки Ирана получили ранения более 200 человек.
На севере Израиля во многих населенных пунктах сработала сирена воздушной тревоги.
«Тнува» сообщает: «Готовимся к всплеску спроса».
Четыре человека погибли в Тамре в результате ракетного удара Ирана, поисково-спасательные работы продолжаются.
Битуах Леуми призывает граждан к действиям: сегодня последний срок уплаты страховых взносов.