При высоком сахаре, преддиабете или диабете 2 типа врачи рекомендуют есть яблоки. Этот доступный всем фрукт укрепит ваше здоровье и поможет сдерживать уже имеющиеся заболевания, ели они есть.
После ряда исследований ученые пришли к выводу, что яблоко может помочь контролировать уровень сахара.
Об этом пишет International Journal of Pharma and Bio Sciences.
Ученые изучали потенциальное влияние яблок на уровень сахара в крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В исследование было включено 98 больных сахарным диабетом 2 типа, которых поделили на две группы. Участники одной употребляли утром по яблоку, другой - нет. При этом постоянно контролировался уровень сахара. Когда через четыре недели эксперимента провели контрольный замер, оказалось, что у той группы, что употребляла яблоки, уровень сахара ниже.
Такой результат, вероятно, объясняется тем, что яблоки имеют низкий рейтинг по ГИ - гликемическому индексу. Это система оценок продуктов, содержащих углеводы. Он показывает, как быстро каждая пища влияет на уровень сахара в крови (глюкозы), когда эта пища употребляется сама по себе.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание,
Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.
Ножевое ранение и загадочный звонок.
Городская администрация заявила, что усилит контроль в Йом Кипур по всей территории города.
Жители всё чаще симпатизируют палестинским арабам.
Дональда Трампа упрекают в том, что он «дает Нетаниягу делать что хочет».
Маск заявил, что это будет значительное улучшение по сравнению с Википедией.
Накануне Землю накрыла мощная магнитная буря уровня G3 (сильная). И как минимум до завтра будет…