Американские ученые считают, что женщинам старше 60 лет стоит придерживаться определенной диеты и следовать простым советам для того, чтобы избегать сердечно-сосудистых заболеваний.
С возрастом риск развития опасных заболеваний увеличивается, считает профессор Джон Стивенсон, консультант по метаболизму Национального института сердца и легких.
Об этом пишет журнал Marie Claire.
Он обращает внимание на то, что женщины в постменопаузе подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку они теряют защитное действие эстрогена на артерии.
Эксперты советуют женщинам старше 60 лет потреблять больше белка. Рекомендуется потреблять не менее 1 г белка на килограмм веса тела.
Стивенсон советует отказаться от полуфабрикатов, есть больше фруктов и овощей и выпивать от 1,7 до 2 литров воды в день. Кроме того, рекомендуется спать 7-8 часов в сутки.
Курсор также сообщал, что известный врач рассказал, сколько воды в день надо пить. Человек на 60% состоит из воды и именно поэтому важно поддерживать баланс воды в организме. Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал о том, к чему может привести недостаток воды.
Кроме того, ученые выяснили, как образование влияет на психическое здоровье. Более высокий уровень образования ассоциируется с лучшим психическим здоровьем. Причинно-следственные связи, как известно, установить сложно, и, как правило, они имеют множество факторов.
РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.
Во время войны группа злоумышленников подделала топливные карты армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), похитив топливо на…
Адвокат Эли Фельдштейна, обвиняемого в "сливе" секретных документов из офиса Биньямина Нетаниягу, высказался о расследовании…
Конгрессмены из обеих партий также требуют, чтобы Энтони Блинкен провел специальное мероприятие, посвященное открытию офиса…
Увеличение потребления белка и клетчатки может способствовать потере веса до 9,6%.
Израильские ВВС нанесли авиаудар по жилому восьмиэтажному зданию в районе Баста в центре Бейрута.