Здоровье и медицина

Врачи рассказали, как избегать переедания

Новый метод снижения веса, направленный на перепрограммирование влечения к вредной пище, подойдет тем, кому не помогает диета и физические нагрузки.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали экспериментальный метод снижение веса, который подойдет для тех, кто страдает от сильных внутренних сигналов голода.
"Для этих пациентов недостаточно поведенческих изменений, поэтому мы придумали альтернативный подход", – пояснил соавтор исследования Керри Бутель.
Эксперимент проводился на протяжении 12 месяцев.

Ученые работали над тем, чтобы научить участников эксперимента контролировать ситуации, мысли и настроение, которые подталкивали к перееданию.

Кроме того, частью экскремента стало то, что людям предлагали любимые продукты, а потом учили их как преодолевать компульсивную тягу к еде.

Бутель заявила, что результаты демонстрируют влияние на механизм аппетита у людей, которым трудно сопротивляться еде.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание.

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Автор материала:
Кати Адхам

Недавние новости

Жара до 45 градусов наступает – каких дат опасаться израильтянам

Синоптики прогнозируют сильную жару по всей стране.

9 минут назад

Мы все чиним сами - в больнице "Сорока" пожаловались на последствия ракетного удара

Заместитель директора больницы "Сорока" рассказал, как проходит лечение пациентов.

22 минуты назад

Как понять, что вас не уважают в отношениях, - психолог назвал неочевидные признаки

Как не стать марионеткой в чужих руках и добиться к себе уважительного отношения.

43 минуты назад

Нетаниягу оказался перед сложным выбором на фоне войны с ХАМАСом

Биньямин Нетаниягу рискует пойти по пути, который окажется "губительным" в контексте войны с террористами ХАМАСа.

57 минут назад

Целуются и ходят за ручку – пленный солдат рф рассказал о повадках северокорейских военных

Пленный также раскрыл конфликты между российскими и северокорейскими военными.

1 час назад