Здоровье и медицина

Врачи рассказали, как избегать переедания

Новый метод снижения веса, направленный на перепрограммирование влечения к вредной пище, подойдет тем, кому не помогает диета и физические нагрузки.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали экспериментальный метод снижение веса, который подойдет для тех, кто страдает от сильных внутренних сигналов голода.
"Для этих пациентов недостаточно поведенческих изменений, поэтому мы придумали альтернативный подход", – пояснил соавтор исследования Керри Бутель.
Эксперимент проводился на протяжении 12 месяцев.

Ученые работали над тем, чтобы научить участников эксперимента контролировать ситуации, мысли и настроение, которые подталкивали к перееданию.

Кроме того, частью экскремента стало то, что людям предлагали любимые продукты, а потом учили их как преодолевать компульсивную тягу к еде.

Бутель заявила, что результаты демонстрируют влияние на механизм аппетита у людей, которым трудно сопротивляться еде.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание.

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Автор материала:
Кати Адхам

Недавние новости

Израильская авиакомпания запускает рейсы в рф - с какой даты можно покупать билеты

Из двух российских городов запустят рейсы в израильский аэропорт Рамон.

40 секунд назад

Какая еда мешает мозгу правильно распределять энергию

Даже полезные продукты могут нарушить метаболизм, если есть их в неправильное время.

8 минут назад

Не ешьте это блюдо: в минздраве сообщили об опасных аллергенах

В минздраве сообщают о выявленных нарушениях в маркировке аллергенов на некоторых продуктах компании Les and…

19 минут назад

Шекель обвалился на фоне "черного понедельника" Трампа - израильтянам приготовиться

Доллар укрепляется на 0,9% по отношению к шекелю, достигая шестимесячного максимума, в то время как…

19 минут назад

Признаки «перегруженной» токсинами печени, которые нельзя игнорировать

Печень является крупнейшей железой тела и играет незаменимую роль в поддержании здоровья.

22 минуты назад

МИД Ирана: Европа нормализует беззаконие, умиротворяя Израиль

МИД Ирана обвинили Европу в подрыве моральных основ международного права из-за ее позиции по Израилю.

32 минуты назад