Здоровье и медицина

Врачи рассказали, как избегать переедания

Новый метод снижения веса, направленный на перепрограммирование влечения к вредной пище, подойдет тем, кому не помогает диета и физические нагрузки.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали экспериментальный метод снижение веса, который подойдет для тех, кто страдает от сильных внутренних сигналов голода.
"Для этих пациентов недостаточно поведенческих изменений, поэтому мы придумали альтернативный подход", – пояснил соавтор исследования Керри Бутель.
Эксперимент проводился на протяжении 12 месяцев.

Ученые работали над тем, чтобы научить участников эксперимента контролировать ситуации, мысли и настроение, которые подталкивали к перееданию.

Кроме того, частью экскремента стало то, что людям предлагали любимые продукты, а потом учили их как преодолевать компульсивную тягу к еде.

Бутель заявила, что результаты демонстрируют влияние на механизм аппетита у людей, которым трудно сопротивляться еде.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание.

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Автор материала:
Кати Адхам

Недавние новости

Секреты идеального свидания раскрыл психолог и эксперт по отношениям

Во время первого общения с человеком, который вам симпатичен, важно учесть несколько мелочей, чтобы гарантированно…

3 минуты назад

Иран столкнулся с колоссальной внутренней проблемой - ISW

Иранский режим может снова начать войну против Израиля и США на фоне серьезных ударов внутри…

14 минут назад

Четыре скрытых вреда от кофе, о которых мало кто знает

Несмотря на то, что кофе считается полезным напитком, его ежедневное употребление может нести определенные риски.

18 минут назад

Как продвигаются переговоры с Ираном – в Пакистане сделали заявление

Обозначено главное препятствие, из-за которого переговоры с Ираном зашли в тупик.

24 минуты назад

Израиль получил исторический шанс во время блокады Ормуза - мнение

Руководство Израиля активно занимается открытием нового пути на фоне блокады Ормузского пролива.

40 минут назад

Почему наземная операция в Иране почти невозможна – эксперт

Вместо рискованного сухопутного вторжения США и Израилю придется искать дипломатические пути и договариваться с Ираном.

47 минут назад