Здоровье и медицина

Врачи рассказали, как избегать переедания

Новый метод снижения веса, направленный на перепрограммирование влечения к вредной пище, подойдет тем, кому не помогает диета и физические нагрузки.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали экспериментальный метод снижение веса, который подойдет для тех, кто страдает от сильных внутренних сигналов голода.
"Для этих пациентов недостаточно поведенческих изменений, поэтому мы придумали альтернативный подход", – пояснил соавтор исследования Керри Бутель.
Эксперимент проводился на протяжении 12 месяцев.

Ученые работали над тем, чтобы научить участников эксперимента контролировать ситуации, мысли и настроение, которые подталкивали к перееданию.

Кроме того, частью экскремента стало то, что людям предлагали любимые продукты, а потом учили их как преодолевать компульсивную тягу к еде.

Бутель заявила, что результаты демонстрируют влияние на механизм аппетита у людей, которым трудно сопротивляться еде.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание.

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Автор материала:
Кати Адхам

Недавние новости

Исторический скачок цен на билеты – предупреждение авиакомпании

Аналитики предрекают сложнейший период для гражданской авиации за всю историю существования лоукостеров.

2 минуты назад

Аркиа экстренно приостановила продажу билетов на популярный рейс

Израильская авиакомпания остановила продажу билетов на рейсы из Тель-Авива в Марракеш по требованию служб безопасности.

4 минуты назад

Как изменился ребенок с культового мема Success Kid (ФОТО)

Со временем первоначальный смысл знаменитого мема полностью изменился. Пользователи сети превратили его в универсальный символ…

8 минут назад

«На виселицу сегодня»: Либерман получил новые угрозы

В НДИ сообщили, что подали очередную жалобу офицеру Кнессета и потребовали немедленно найти и привлечь…

14 минут назад

Антисемитский подтекст: слова Трампа вызвали гнев однопартийцев

Бывшие коллеги по партии жестко раскритиковали президента США за использование оскорбительного термина на митинге.

20 минут назад

Как стирать вещи, чтобы они не уменьшались в размере

Горячая вода, неправильный режим стирки и слишком долгая сушка могут испортить любимые вещи. Эксперт объяснила,…

39 минут назад