Результаты исследования определили продукт, который моментально сбивает уровень холестерина.
depositphotos.com
Недавние исследования показали, что бразильский орех оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови.
Об этом пишет "Мedicalanswers".
Специалисты, проводившие исследование, обнаружили, что бразильский орех, богатый мононенасыщенными жирами, обладает уникальным гиполипидемическим эффектом, который наблюдался в течение нескольких часов после его употребления. Каждого испытуемого тестировали четыре раза в рандомизированном перекрестном исследовании после употребления разных порций бразильского ореха: 0,5, 20 или 50 г.
У всех добровольцев брали кровь на анализ после одного, трех, шести, девяти, 24 и 48 часов употребления орехов, а также через пять и 30 дней. Исследователи проанализировали образцы на содержание общего холестерина, липопротеинов высокой и низкой плотности (ЛПВП и ЛПНП), триглицеридов, селена и других ключевых показателей.
Результаты исследования показали значительное повышение уровня селена в плазме крови через шесть часов после еды. Уровни ЛПНП были значительно ниже, а ЛПВП значительно выше через девять часов после употребления 20 или 50 г орехов. Через 30 дней такой диеты было выявлено заметное повышение уровня ЛПВП (на 32%) и снижение концентрации ЛПНП (на 23%). В итоге исследователи пришли к выводу, что употребление порции бразильского ореха действительно может улучшить липидный профиль сыворотки крови.
"Курсор" писал о 6 видах овощей, которые приносят больше вреда, чем пользы. Исследования показывают, что не все овощи одинаково полезны. Некоторые из тех, что считаются крайне полезными, на самом деле могут быть не такими. Речь идет о картофеле, свекле, петрушке, горохе, помидоре и баклажанах. Врачи утверждают, что эти продукты полезны, но вреда человеческому организму они приносят больше.
Читайте также: как снизить артериальное давление - медики назвали топ-7 продуктов.
Врачи назвали ключевые привычки, которые ускоряют старение организма и сокращают продолжительность жизни.
Это день мягкой перезагрузки: немного порядка, немного движения, немного тишины — и вы почувствуете, как…
Какие продукты и блюда могут не только помешать вам выспаться, но и нарушить циклы сна.
Эксперт по отношениям настаивает на том, что, если первый брак распался, важно честно признать свои…
Специалисты рассказали, какие витамины не будут усваиваться в организме вместе с кофе.
Иран отверг предложение США о перемирии и отказывается от переговоров, несмотря на попытки международного посредничества.