Интересные факты

Чай для похудения — доктор назвала лучший осенний вариант

Эксперт назвала лучший чай доя похудения. Включение его в свой рацион поможет контролировать вес, позволяя вам насладиться ароматами осени без лишнего сахара, который содержится в типичных сезонных напитках.

Хотя многие осенние напитки, как правило, сладкие и калорийные, есть более здоровый вариант — индийский чай Chai. Этот чай для похудения рекомендуют тем, кто хочет сбросить несколько килограммов в этом сезоне. Родом из Индии, он представляет собой восхитительную смесь черного чая и специй, таких как корица, кардамон, имбирь и гвоздика.

Меган Берд, доктор медицинских наук, рассказала SheFinds, что это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть осенью. Специи чая, особенно имбирь и корица, способны стабилизировать уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину, потенциально уменьшая тягу к сладким лакомствам.

Берд объясняет: «Мой горячий осенний напиток номер один, который я рекомендую людям, пытающимся похудеть, — это чай Chai! Он не только содержит кофеин, который помогает ускорить метаболизм, но также содержит все те осенние специи, которые делают его по-настоящему вкусным осенним напитком. Кроме того, в нем очень мало калорий, и было доказано, что он временно уменьшает чувство голода, снижает уровень сахара в крови и способствует здоровому пищеварению».

Рецепт чая Chai

Шаг 1: Нагрейте концентрат чая в большой кофейной кружке в микроволновой печи примерно 30 секунд. Добавьте сваренный эспрессо и отставьте в сторону.

Шаг 2: Нагрейте и вспеньте молоко. Добавьте молоко и ванильный сироп в стеклянную банку или мерный стакан, пригодный для использования в микроволновой печи. Перемешайте, затем нагрейте в микроволновой печи до температуры около 200℉/93℃, готовя на пару, но не кипятя. Вспеньте теплое молоко с помощью насадки для вспенивания молока.

Шаг 3: Вылейте молоко на смесь чая и эспрессо в кружке, затем добавьте специи для чая.

Курсор писал, что ученые назвали напитки, которые сокращают вашу молодость и жизнь.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Как ускорить прохождение контроля в аэропорту - советы опытного туриста

Турист поделился простыми рекомендациями, которые помогут сэкономить время без дополнительных затрат.

53 минуты назад

Гороскоп на воскресенье 24 ноября 2024 для всех знаков Зодиака

Сегодня многие знаки зодиака почувствуют желание отложить повседневные заботы и посвятить день себе и своим…

2 часа назад

Проблемы с железом: мифы, факты и практические советы

Железо является важным микроэлементом, необходимым для человеческого организма.

2 часа назад

Женщина выиграла в Национальной лотерее и рассказала, как изменилась ее жизнь

После того, как британка победила в Национальной лотерее, ее жизнь превратилась в кошмар.

4 часа назад

Похудение с помощью специй - названы лучшие ароматные продукты

Пять лучших специй, которые помогут ускорить похудение.

5 часов назад

Гороскоп на 24 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Воскресенье – это время, когда энергия недели достигает своей кульминации, позволяя заглянуть внутрь себя, подвести…

6 часов назад