Четыре нарушения сна, которые нельзя игнорировать, назвали врачи

Многие люди, сталкиваясь с нарушениями сна, склонны их игнорировать, пока проблема не обострится и не начнет угрожать здоровью.

Врачи называют те нарушения сна, на которые стоит обратить внимание и которые нельзя оставлять без внимания, пишет styler.

"Игнорирование проблем со сном опасно, так как оно может привести к хроническому дефициту сна, который связан с рядом заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, ожирение, диабет второго типа и повышенное артериальное давление. Наиболее распространенным нарушением является бессонница, но существуют и другие проблемы, о которых важно знать", — заявила невролог Рима Чаудхари.

Апноэ сна. Это состояние, когда дыхание временно останавливается во время сна. Оно является одним из самых опасных нарушений, так как вызывает падение уровня кислорода в крови, что затрудняет его поступление в мозг. Это увеличивает риск развития заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. "Когда организм чувствует нехватку кислорода, сон прерывается, чтобы человек начал снова дышать. В это время могут возникать храп, одышка и сухость во рту", — отмечают врачи.

Синдром беспокойных ног. Это расстройство, которое вызывает боль, дискомфорт и ощущение жжения в ногах, что мешает нормально спать. Игнорировать его опасно, так как оно может быть симптомом различных заболеваний, от неврозов до серьезных заболеваний, таких как патологии спинного мозга. У женщин развитие этого синдрома связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Паралич сна. Это расстройство, при котором человек просыпается, но не может двигаться или говорить. Хотя такой паралич сам по себе не представляет особой опасности, игнорировать его нельзя, так как он может быть проявлением таких заболеваний, как нарколепсия, лунатизм или психические расстройства. Кроме того, этот паралич может вызвать сильный страх, учащенное дыхание, непроизвольные движения и панические атаки.

Нарушение циркадных ритмов. Это состояние, когда внутренние биологические часы человека не синхронизированы с внешними временными сигналами. Обычно оно возникает у тех, кто работает ночью или часто не спит в темное время суток. Нарушение циркадных ритмов может привести к психическим расстройствам и даже раковым заболеваниям, включая рак молочной железы.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.