Четыре продукта, которые "растворяют" тромбы - что врачи советуют добавить в рацион

Малоподвижный образ жизни, жареная пища и вредные привычки значительно повышают риск образования тромбов.

Врач назвал четыре продукта, которые помогают поддерживать здоровье сосудов и способствуют растворению тромбов. Одной из причин их появления являются бляшки, возникающие из-за снижения эластичности стенок сосудов.

Лимон эксперт выделяет как особенно важный продукт. Кислота, содержащаяся в лимонном соке, способствует разжижению крови и может помогать организму бороться с тромбами. Рекомендуется съедать по одному лимону в неделю в сыром виде, без добавления сахара и не в чае.

Буряк также полезен для поддержания молодости сосудов. Зимой этот овощ востребован, но летом о нём часто забывают. Специалист советует добавлять свежий буряк в смузи и употреблять такой напиток раз в день, даже во второй половине дня, так как овощные коктейли низкокалорийные.

Чеснок занимает особое место среди продуктов, способных защищать сосуды и предотвращать инфаркты при регулярном употреблении. Он укрепляет кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма вирусам и помогает предупреждать атеросклероз.

Не менее важна зелень — петрушка, укроп, зелёный лук, шпинат и другие листовые овощи должны быть регулярной частью рациона. Они богаты витаминами и минералами, поддерживают иммунитет, а сильная иммунная система, в свою очередь, защищает сосуды и активизируется при угрозе образования тромбов.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.