Интересные факты

Диетолог назвал овощ, который может привести к накоплению жира вокруг талии

Некоторые овощи могут замедлять обмен веществ.

Овощи являются краеугольным камнем многих диетических рекомендаций и играют роль в поддержке различных функций организма, включая обмен веществ.

Метаболизм, сложная серия биохимических процессов, которые превращают пищу в энергию, в значительной степени зависит от нашего выбора продуктов питания. Хотя общепризнано, что овощи положительно влияют на обмен веществ, важно помнить, что некоторые овощи могут иметь неожиданный эффект – они могут замедлять обмен веществ.

SheFinds проконсультировались с сертифицированным диетологом Рахулом Малпе, чтобы определить один овощ, который потенциально может затруднить ваш метаболизм и способствовать увеличению талии. Малпе отметил, что с картофелем следует быть осторожным.

Картофель, любимый и универсальный овощ во многих диетах, при чрезмерном употреблении может привести к потенциальному замедлению обмена веществ и увеличению объема талии. Картофель крахмалистый и богат углеводами, особенно если его приготовить в виде пюре, картофеля фри или чипсов. Эти рафинированные углеводы могут вызывать скачки уровня сахара в крови, за которыми следует сбой, потенциально нарушая со временем метаболические процессы в организме.

Малпе объясняет: «Картофель содержит соединение под названием акриламид, которое образуется во время высокотемпературных методов приготовления, таких как жарка. Известно, что акриламид нарушает обмен веществ и может привести к накоплению жира вокруг талии, также известного как висцеральный жир».

Кроме того, калорийные способы приготовления часто приводят к перееданию, что способствует увеличению веса. Чтобы поддерживать здоровый обмен веществ и талию, рекомендуется употреблять картофель в умеренных количествах и выбирать более здоровые методы приготовления, такие как запекание или варка, чтобы свести к минимуму их влияние на обмен веществ.

Курсор писал, что врачи назвали популярный осенний овощ, который спасет от ряда болезней.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

После ударов Ирана государства Залива стоят перед историческим выбором

Иранские ракетные и беспилотные атаки на страны Персидского залива разрушили стратегию сдерживания Тегерана и вынуждают…

13 минут назад

Когда откроются школы: министр Киш выступил с заявлением

Министр образования заявил, что северные районы останутся закрыты. Остальная часть страны продолжит дистанционное обучение.

13 минут назад

Какие бытовые приборы никогда не стоит оставлять без присмотра

Эксперты назвали пять самых опасных приборов в вашем доме, за которыми стоит постоянно присматривать.

14 минут назад

Север Израиля возмущен: местные власти обвиняют армию

Жители севера Израиля резко критикуют армию после мощной атаки «Хизбаллы». Местные власти заявляют, что военные…

26 минут назад

Хизбалла планировала три волны атак по Израилю – подробности

Террористы «Хизбаллы» намеревались провести серию атак по Израилю, но часть планов была сорвана.

39 минут назад

Ниже Ирака, Афганистана и Кореи: поддержка войны в США на минимуме

Поддержка военной операции США против Ирана оказалась значительно ниже, чем в начале прошлых войн.

53 минуты назад