Диетолог назвала простые продукты, которые могут заменить дорогостоящие инъекции для похудения

По словам диетолога, регулярное употребление авокадо может быть столь же эффективным для похудения, как и инъекции для похудения.

Об этом доктор Эмма Беккет рассказала изданию Diabetes.

Инъекции, известные как Wegovy и Ozempic, популярны среди некоторых знаменитостей. Эти инъекции имитируют действие гормона GLP-1, который помогает нам чувствовать себя сытыми и предотвращает переедание. Однако они также могут вызывать негативные побочные эффекты, такие как запор, диарея и тошнота.

Доктор Эмма Беккет предполагает, что определенные продукты могут дать аналогичные результаты без побочных эффектов. Продукты, богатые питательными веществами, которые стимулируют секрецию GLP-1, такие как авокадо, орехи; нежирные белки, такие как яйца; и продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи и цельные зерна, могут повысить уровень GLP-1.

Важно отметить, что вес является лишь одним из аспектов общего состояния здоровья, и правильный выбор диеты необходим для реального улучшения здоровья, независимо от приема лекарств или усилий по снижению веса.

Ранее Курсор писал, что американский диетолог рассказала, как кофе может помочь похудеть и поддерживать стройную фигуру.

Кроме того, диетолог назвала лучшие продукты на завтрак для борьбы со вздутием живота.

Напомним, что американские диетологи назвали единственную сладость, которая омолаживает сердце и мозг.