Ваше тело, несомненно, поблагодарит вас отказ от такого завтрака.
Rachel Park / Unsplash
Когда дело доходит до завтрака, очень важно сделать мудрый выбор, особенно если вы хотите сбросить несколько фунтов. К сожалению, многие любимые варианты завтрака содержат много сахара, известного виновника различных проблем со здоровьем, включая увеличение веса.
Врач-диетолог Хайди Моретти посоветовала в статье SheFinds избегать на завтрак магазинные обработанные сладкие хлопья.
Красочные фруктовые или медовые хлопья могут вызывать ностальгию, но они возглавляют список вредных для здоровья продуктов. Кроме большого количества сахара, они также содержат искусственные пищевые красители, которые могут повлиять на здоровье кишечника, настроение и потенциально повысить риск развития рака. Более того, они содержат сомнительные искусственные консерванты.
Ужин некоторыми хлопьями сравним с поеданием конфет на завтрак, что звучит восхитительно, но, несомненно, вредно для здоровья.
По сути, если ваша цель — похудеть, желательно вообще отказаться от сладких обработанных хлопьев для завтрака. Однако, если время от времени вам хочется побаловать себя, помните, что умеренность является ключевым моментом.
Вместо хлопьев постарайтесь готовить сбалансированные, богатые белком завтраки, которые более полезны для вашего тела и соответствуют вашим целям по снижению веса.
Курсор писал, что диетолог дала любителям кофе два совета, которые помогут сжечь лишний жир.
Недостаток сна заставляет мозг "очищаться" днём.
Избыток мяса и сладких напитков ускоряет разрушение мозга — врачи опубликовали новое исследование.
Первый день ноября открывает новый энергетический цикл — тихий, но глубокий. Это момент внутреннего обновления,…
Замороженные фрукты по своей ценности в большинстве случаев не уступают свежим.
Истребители ВВС Польши перехватили самолет-разведчик вкс рф над Балтийским морем.
ХАМАС не уверен, что переданные тела принадлежат именно израильским заложникам.