Диетолог назвала три простых продукта для борьбы с жиром на животе

Диетолог из Словакии Триста Брест назвала три простых продукта, которые эффективно борются с большим животом.

Брест отметила, что большой живот говорит о том, что в организме вырабатывается большое количество воспалительных белков, увеличивающих угрозу развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета второго типа. Дело в том, что наличие висцерального жира указывает на повышенный уровень холестерина, который может спровоцировать разные серьезные болезни. Чтобы избавиться от отложений в области живота, совсем необязательно сидеть на фруктах, овощах и кефире.

Решить проблему поможет употребление тмина. Данная пряность, которую обычно добавляют в мясные блюда и картофель, уменьшает жировую массу и стабилизирует уровень инсулина.

Также аналогичными свойствами обладает квашеная капуста. Этот продукт повышает стрессоустойчивость организма, активизирует обменные процессы, способствует снижению уровня холестерина, улучшает работу пищеварительной системы и даже оказывает омолаживающий эффект. Причем медик рекомендовала употреблять не только капусту, но и рассол, прекрасно борющийся с запорами.

Помимо этого избавиться от жира на животе помогут жирные сорта рыбы. Это не обязательно должна быть дорогая семга или форель. Такими же свойствами обладают более бюджетные варианты-скумбрия и сельдь.

В этих сортах рыбы содержатся полезные жирные кислоты омега-3, которые просто необходимы для правильной работы организма и избавление от жира.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.