Откройте секрет плоского живота, добавив в свой рацион следующие свежие травы и специи. Эти чудеса природы не только улучшат качество ваших блюд, но и принесут пользу здоровью.
Топ лучших трав и специй изданию SheFinds озвучила диетолог Мэри Сабат.
1. Имбирь. Известный своим пикантным вкусом, имбирь поддерживает пищеварение и уменьшает вздутие живота. Его соединения успокаивают желудок и ускоряют обмен веществ, помогая сжигать больше калорий. Наслаждайтесь им в чае или обычных приемах пищи для более плоского живота.
2. Зеленый чай. Обогащенный антиоксидантами, зеленый чай ускоряет обмен веществ и сжигание жира. Он уменьшает задержку воды и обуздывает аппетит, помогая контролировать вес. Пейте его как часть сбалансированной диеты.
3. Кайенский перец. Эта жгучая пряность содержит капсаицин, который увеличивает скорость метаболизма, помогая сжигать калории. Он также помогает контролировать аппетит и регулирует уровень сахара в крови, помогая контролировать вес.
4. Корица. Ароматная специя стабилизирует уровень сахара в крови, уменьшая отложение жира в области живота. Она улучшает пищеварение и снижает тягу к сладкой пище, способствуя снижению веса.
Помните, что эти травы полезны, но это не мгновенный способ убрать жир с живота. Устойчивая потеря веса достигается за счет здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Курсор писал, что диетолог рассказала, какие масла приводят к образованию бляшек в артериях.