Интересные факты

Эффективная "чистка" сосудов и профилактика болезней - врачи назвали обязательные продукты

"Забитые" сосуды могут стать причиной инфарктов и инсультов, а потому важно вовремя принимать меры.

 Кровеносные сосуды могут забиваться отложениями холестерина, что приводит к атеросклерозу — основной причине инфарктов и инсультов, а также развития целого ряда опасных болезней. Ученые и медики назвали продукты, которые могут эффективно очищать сосуды от холестериновых бляшек.

 

Портал Food.news сообщает о том, как поддерживать здоровье сосудов с помощью правильного питания. Для очистки сосудов от холестериновых отложений, которые могут накапливаться на их стенках, важно включить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, утверждают зарубежные эксперты.

«Витамины группы В в большом количестве содержатся в лососе. Максимальный эффект от этого продукта можно получить, сочетая его с зеленью и бобовыми», — советуют специалисты.

Еще одним важным продуктом для здоровья сосудов является гранат. Ссылаясь на результаты исследований, эксперты сообщают, что регулярное умеренное потребление гранатового сока в течение года способствует снижению толщины стенок сосудов на 30%.

Кроме того, медики рекомендуют включать в рацион квашеную капусту. Она является ферментированным продуктом, содержащим полезные бактерии, которые уменьшают вредное воздействие токсичных веществ на организм.

Также предотвратить образование холестериновых отложений на стенках артерий помогает чеснок, особенно если употреблять его в сыром виде.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Ученые попробовали на вкус воду, которой 2 млрд лет

Руководитель экспедиции Барбара Шервуд Лоллар решилась на дегустацию находки. Необычный тест помог оперативно определить уровень…

2 минуты назад

ТОП тревожных сигналов, указывающих на измену партнера

Психологи и эксперты по отношениям составили список из 12 тревожных сигналов неверности в отношениях.

7 минут назад

Чрезмерное использование ChatGPT может изменить работу мозга — ученые

Исследователи предупредили о риске, который может возникнуть при регулярном использовании ChatGPT в повседневной жизни.

13 минут назад

Иран сделал “жест доброй воли” в Ормузском проливе, но есть нюанс

Ормузский пролив вновь открыт для судоходства, однако Иран ввел новые условия прохода и сохранил контроль…

22 минуты назад

Два знака Зодиака сорвут джекпот до конца июня - астрологи

Два знака Зодиака увидят заметный рост доходов и финансовых перспектив.

30 минут назад

Тест на авто — одна деталь в машине сразу выдаст эгоиста

Исследование показало, как порядок в салоне машины выдает истинный характер потенциального партнера и влияет на…

46 минут назад