Специалисты советуют соблюдать разнообразие в питании и соблюдать меру во всем.
Продукты, которые специалисты называют наиболее полезными для организма, имеют в своем составе множество ценных веществ. Однако в большом количестве некоторые из них могут нанести вред.
Об этом сообщила эксперт Лора Орлова в Instagram.
Морепродукты могут вызвать усиленную выработку гистамина, поэтому угрожают проявлением аллергических реакций. Кроме того, морепродукты из сомнительных регионов накапливают в себе опасные тяжелые металлы. Поэтому это может вызвать мощную интоксикацию организма. Красная и черная икра тоже аллергены и содержат консерванты и соль, что затрудняет работу почек.
Рекомендуется есть морепродукты максимум 2-3 раза в неделю.
Квашеные продукты - огурцы, капуста и томаты в умеренном количестве улучшают пищеварение благодаря бактериям в составе. Однако, в больших объемах - вызывают диарею и вздутие. Эксперт говорит, что при пониженной секреции желудка могут привести к гастриту или язве. К тому же увеличивается риск аллергических реакций на другие продукты из-за большой концентрации гистамина.
Орехи - потенциальные возбудители энергии. А, например, арахис содержит фитиновую кислоту, которая затрудняет усвоение фосфора, кальция, магния, железа и цинка. Чтобы снизить риски, эксперт советует замочить орехи на ночь или на несколько часов.
Дыня, бананы, виноград и яблоки. В них содержание фруктозы превышает объем глюкозы. А необработанная фруктоза переходит в пищу для бактерий, образуя спазмы, газы, диарею и вздутие.
Сухофрукты часто обрабатываются различными химическими препаратами и воском для улучшения товарного вида и защиты от насекомых. Необходимо помнить, что большие концентрации природных сахаров могут привести к диабету и увеличению веса. Также сушеные фрукты в большом количестве могут вызвать аллергические реакции.
Жирное мясо - баранина, свинина, мясо гусей и уток - содержит много тугоплавких жиров животного происхождения. Поэтому слишком частое употребление может привести к ожирению, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и развитию диабета.
Также употребление большого количества красного мяса приводит к болезням почек и расстройствам ЖКТ.
Цельное коровье молоко в больших объемах способно нарушать работу пищеварительной системы. Эти нарушения вызываются лактозой. Однако лактоза у взрослого человека уже не так хорошо переваривается, как в детском организме.
Грибы содержат много грибной клетчатки - хитина, который не только не переваривается, но и затрудняет доступ пищи к пищеварительным сокам. Кроме того, грибы способны накапливать радиоактивные вещества и тяжелые металлы.
Картофель содержит токсичные соединения соланин и чаконин. Если у картофеля их очень много, то он имеет горьковатый вкус. Также нельзя есть картофель, который прорастает.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Наша редакция писала о том, как диета влияет на психику: исследование. Эксперты рекомендуют отказаться от популярного напитка.
Курсор сообщал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Упрощены покупки за границей. Смотрич удваивает беспошлинный порог. Он вырастет до 150 долларов.
По словам эксперта, для международного аэропорта Бен-Гурион возникла серьезная опасность.
Последняя неделя ноября будет очень непростой для метаозависимых людей, предупреждают специалисты.
Иранский депутат заявил, что страна нашла способ получить ядерное оружие.
Оппозиция продвигает голосование о принятии «20 пунктов Трампа». Ход Лапида ставит Нетаниягу в политическую ловушку…
В Тель-Авиве прорвало водопроводную трубу во время работ над лёгким метро. Улица Каплан затоплена и…