Эти плоды богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами.
Чтобы замедлить старение организма и снизить уровень воспалительных процессов эксперты рекомендуют как можно чаще включать в свой рацион овощи и ягоды, богатые антиоксидантами.
Об этом пишет Aging and Disease.
Эксперты составили список овощей, которые в буквальном смысле слова могут продлить молодость при их регулярном употреблении.
Брокколи содержит большое количество сульфурофанов, которые являются природными антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и насыщает организм витаминами. Брокколи также содержит много кальция, клетчатки и достаточное количество воды.
Лук является хорошим источником калия, он богат антиоксидантом кверцетиом, который бладает полезными свойствами для иммунитета и снижения маркеров воспаления.
Морковь содержит массу питательных веществ, которые помогают бороться с воспалением. Этот овощ насыщен бета-каротином и каротиноидом, которые поддерживают здоровье костей и кожи.
Сладкий перец один из любимых продуктов многих долгожителей. В ярких плодах много витаминов С и А, которые являются природными антиоксидантами. В нем также много клетчатки и воды, а также высокий уровень антиоксидантов.
Чеснок содержит серосодержащие соединения, обеспечивающие противовоспалительное действие. Исследования показывают, что эти соединения могут даже быть полезными для укрепления иммунной системы и предотвращения развития некоторых раковых опухолей.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Главный редактор газеты «Аль-Ахбар» заявил, что на встрече с Трампом президент Ливана призвал радикально избавиться…
Палестинские арабы переживают рекордный кризис доверия к руководству. Подавляющее большинство жителей считают ПА коррумпированной.
Опытный эксперт по путешествиям Сьюзен Уорд Дэвис поделилась проверенными секретами бюджетного отдыха в элитных отелях.
Чтобы получить от овощей и фруктов максимальную пользу и не потерять важные микроэлементы, достаточно просто…
Итамар Бен-Гвир заставил дипломатов ОАЭ отозвать приглашения представителей Палестинской автономии на открытие больницы в Иерусалиме.
Приближающиеся выборы и давление политиков начинают парализовать систему безопасности Израиля, ограничивая активные действия ЦАХАЛа.