Интересные факты

Эксперты составили список полезных овощей, которые продлевают молодость организма

Эти плоды богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами.

Чтобы замедлить старение организма и снизить уровень воспалительных процессов эксперты рекомендуют как можно чаще включать в свой рацион овощи и ягоды, богатые антиоксидантами.

Об этом пишет Aging and Disease.

Эксперты составили список овощей, которые в буквальном смысле слова могут продлить молодость при их регулярном употреблении.

Брокколи содержит большое количество сульфурофанов, которые являются природными антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и насыщает организм витаминами. Брокколи также содержит много кальция, клетчатки и достаточное количество воды.

Лук является хорошим источником калия, он богат антиоксидантом кверцетиом, который бладает полезными свойствами для иммунитета и снижения маркеров воспаления.

Морковь содержит массу питательных веществ, которые помогают бороться с воспалением. Этот овощ насыщен бета-каротином и каротиноидом, которые поддерживают здоровье костей и кожи.

Сладкий перец один из любимых продуктов многих долгожителей. В ярких плодах много витаминов С и А, которые являются природными антиоксидантами. В нем также много клетчатки и воды, а также высокий уровень антиоксидантов.

Чеснок содержит серосодержащие соединения, обеспечивающие противовоспалительное действие. Исследования показывают, что эти соединения могут даже быть полезными для укрепления иммунной системы и предотвращения развития некоторых раковых опухолей.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Еврейского туриста дважды за сутки атаковали в центре Рима

22-летний француз в кипе подвергся нападениям в двух местах в центре итальянской столицы. Полиция задержала…

32 секунды назад

США раскрыли главную проблему переговоров Израиля и Ливана

Израиль и Ливан пока не договорились о составе международного механизма, который должен проверять разоружение Хизбаллы…

4 минуты назад

Революция в Банке Леуми — новая услуга впервые появится в Израиле

Клиенты Леуми и PEPPER смогут покупать, хранить и продавать Bitcoin, Ether и Solana через приложение…

8 минут назад

Месси прервал молчание после смерти отца: Не знаю, смогу ли продолжать

После смерти отца аргентинский футболист рассказал о последних годах его жизни и признался, что теперь…

10 минут назад

Аракчи обрушился с критикой на Париж из-за Газы и атаки на Иран

Глава МИД Ирана Аббас Аракчи резко раскритиковал Францию, призвав ее перестать читать миру нотации о…

14 минут назад

Какой смартфон массово покупают израильтяне — прибыль взлетела на 92%

Icon Group завершила второй квартал и первое полугодие 2026 года с ростом выручки и резким…

16 минут назад