Интересные факты

Фрукт, который защитит от рака и укрепит здоровье сердца

Этот продукт включает в себя немало антиоксидантов, поэтому может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Персики обладают высоким содержанием витаминов, минералов и полезных фитохимических соединений. Они также являются богатыми источниками антиоксидантов, которые способствуют защите организма от процессов старения и развития заболеваний.

Об этом рассказала диетолог Алина Петре, передает "Healthline".

Регулярное употребление персиков способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Они помогают снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина. Научные исследования подтверждают, что персики способны уменьшать как общий, так и уровень "вредного" холестерина, а также снижать артериальное давление.

Кроме того, персики способствуют здоровому пищеварению. В них содержится растворимая клетчатка, которая является источником питательных веществ для полезных бактерий в кишечнике. Эти бактерии вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, такие как ацетат, пропионат и бутират, которые оказывают благотворное воздействие на слизистую оболочку кишечника.

Исследования также подтверждают, что персики содержат соединения, способствующие улучшению увлажнения кожи и ее текстуры. В них обнаружены каротиноиды и кофейная кислота – два вида антиоксидантов, проявляющих антираковую активность. Фрукты богаты также полифенолами, которые способствуют снижению роста и распространения раковых клеток. Полифенолы в персиках могут уничтожать раковые клетки, не вредя при этом здоровым тканям. Рекомендуется употреблять 2-3 персика в день, чтобы получить достаточное количество полифенолов.

Кроме того, персики могут помочь снизить симптомы аллергии. Организм реагирует на аллергены путем выделения гистамина и других химических веществ, которые активизируют иммунную систему и способствуют избавлению от аллергена. Гистамин часто вызывает аллергические реакции, такие как чихание, зуд и кашель. Исследования показывают, что персики могут уменьшить симптомы аллергии, предотвращая избыточное высвобождение гистамина в кровь.

Еще "Курсор" писал о сезонных фруктах для похудения и улучшения пищеварения — доктор назвала 3 лучших варианта.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Нетаниягу и Кац ведут Израиль к эпохе перманентной войны — прогноз

Нетаниягу готовит инфраструктуру для службы трех будущих поколений в Ливане, пишет аналитик.

43 секунды назад

Налог в 30 евро — любимый город израильтян вводит ограничения

Барселона планирует резко поднять туристический налог для пассажиров круизных лайнеров ради борьбы с наплывом туристов.

17 минут назад

Запер двери и жалюзи – как в Иерусалиме прошел суд по делу насильника

Подсудимый превратил свой магазин в место совершения тяжких преступлений. Его жертвами становились случайные беззащитные посетительницы.

17 минут назад

Секреты посадки: почему истребители РФ и США тормозят по-разному

Российские истребители используют парашюты для сокращения тормозного пути, тогда как американские полагаются на мощные тормоза…

23 минуты назад

Паразит в квадрате – открыт новый вид, охотящийся на кордицепс

Жертвой нового биологического вида стал известный кордицепс, превращающий лесных насекомых в марионеток. Теперь его собственная…

37 минут назад

Прогноз погоды на 30 июня – где будет жарче всего

Завершение первого летнего месяца обойдется без экстрима. Температурный фон сохранит стабильные сезонные значения.

44 минуты назад