Интересные факты

Гинеколог назвала витамины, которые необходимы для женского здоровья

Больше всего организм страдает от дефицита витаминов зимой.

Чтобы организм хорошо функционировал, его необходимо обогащать различными витаминами, потому что от них зависит наше как физическое, так и эмоциональное здоровье. Особенно важно к этому вопросу следует подойти женщинам.

Об этом сообщает гинеколог Юлия Лахно, передает Medicalanswers.

По словам специалиста, для поддержания женского здоровья важно получать фолиевую кислоту или В9, потому что этот витамин помогает в процессе зачатия и беременности, в частности снижает на 70-90 процентов риск возникновения патологий нервной системы у будущего малыша. В идеале микроэлемент желательно начать пить за 3 месяца до планируемого зачатия.

Не менее важным является витамин D, потому что его дефицит, как говорят ученые, может быть связан с развитием миомы матки, выкидыша, диабета беременных, рождении малышей с низким весом.

Также необходимо принимать витамин Е, который помогает поддерживать организм в тонусе, очищая его от токсинов и сохраняя молодость кожи, а еще витамин А, что укрепляет иммунитет и помогает синтезироваться половым гормонам.

И не забывайте о витамине С, потому что он помогает сохранить кожу более упругой, здоровой, а также улучшает водный баланс, оказывая положительное влияние на состояние волос и ногтей.

"Курсор" писал ранее, в каких продуктах много витамина К и почему он важен для сердца.

Еще мы писали, что врачи из Австралии назвали витамин, который способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Где больше всего белка: названы главные продукты для мышц

Белок играет ключевую роль в работе организма: он необходим для поддержания мышечной массы, обмена веществ,…

40 минут назад

Гороскоп на 9 февраля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Февраль набирает темп, и понедельник 9 февраля задаёт тон всей неделе: важно не разгоняться на…

2 часа назад

Пасмурно и стабильно: прогноз погоды на 9 февраля

Понедельник пройдет без осадков и резких колебаний температуры на большей части страны.

3 часа назад

Саар - о плане Трампа по Газе: Компромисс исключен

Гидеон Саар впервые высказался о целесообразности реализации плана Дональда Трампа по Сектору Газа.

3 часа назад

Армия рф перешла на верблюдов в войне против Украины – эксперт

Использование животных в армии рф перестало быть разовым явлением: зимой на фронте зафиксированы верблюды и…

3 часа назад

В Иране началась масштабная "охота на сионистов" - подробности

Иранский режим начала проводить новую волну репрессий против оппозиции за "связь с сионистами".

4 часа назад