Существуют «здоровые» напитки, которые могут способствовать такой проблеме, как жир на животе.
Jason Yoder / Unsplash
Напитки играют важную роль в нашей повседневной жизни, обеспечивая увлажнение, освежение и удовольствие. Однако очень важно понимать, что то, что мы пьем, может сильно повлиять на наше здоровье, особенно когда жир на животе наиболее беспокоит вас. Хотя мы часто связываем увеличение веса и жир на животе с выбором продуктов питания, существуют удивительные напитки, которые также могут способствовать этой проблеме.
По словам Джесси Федера, дипломированного диетолога и сертифицированного личного тренера, есть два неожиданных напитка, с которыми следует быть осторожными, когда дело касается брюшного жира: фруктовые соки и латте. Об этом он рассказал порталу SheFinds.
Фруктовый сок
Несмотря на то, что фруктовые соки воспринимаются как здоровый выбор, они могут парадоксальным образом привести к накоплению жира на животе. Многие коммерчески доступные фруктовые соки содержат добавленный сахар, который может вызвать скачок уровня сахара в крови. Эти скачки побуждают организм откладывать лишние калории в виде жира, особенно вокруг живота. Фидер предупреждает: «Фруктовые соки могут показаться полезными, но они часто содержат много сахара и калорий. Это может добавить сотни дополнительных калорий в ваш день и со временем увеличить брюшной жир». Умеренный выбор свежевыжатых продуктов или альтернатив с низким содержанием сахара может смягчить их воздействие на жир на животе.
Латте
Латте, популярный фаворит в кофейнях, может способствовать образованию жира на животе, если его не употреблять осознанно. Проблема часто заключается в чрезмерных калориях из-за добавленного сахара и молочных продуктов с высоким содержанием жира, таких как цельное молоко или взбитые сливки, которые обычно содержатся в ароматизированных латте. Федер советует: «Латте традиционно готовят из цельного молока с добавлением ароматизаторов, которые могут добавить вам сотни калорий из-за высокого содержания жира и сахара». Выбор низкокалорийных вариантов молока, таких как миндальное или обезжиренное молоко, и употребление латте в умеренных количествах может помочь свести к минимуму их воздействие на жир на животе, сохраняя при этом наслаждение этим восхитительным напитком.
Курсор писал, чтодобавление какой приправы в кофе укрепляет здоровье сердца — советы экспертов.
Поездка в международный аэропорт Бен-Гурион требует огромного запаса времени. Подъезды к терминалам регулярно собирают огромные…
Даже достаточная продолжительность сна не всегда гарантирует полноценный отдых, если регулярно ложиться слишком поздно.
От гигантских IMAX-блокбастеров до микробюджетных феноменов из YouTube: кинопрокат 2026 года демонстрирует смену поколений и…
Иранский лидер призвал «Хизбаллу» продолжать сопротивление Израилю и заявил, что джихад остается “единственным путем к…
После двух недель массированных атак США неожиданно поставили воздушную кампанию против Ирана на паузу.
История их отношений напоминает сюжет драматической корейской дорамы. За судебными баталиями бывших супругов следила вся…