Даже при стрессе, когда аппетит снижается, правильное питание остается неотъемлемой частью заботы о здоровье.
pixabay
В период стресса важно уделять внимание правильному питанию, включая продукты, богатые витаминами и ценными минералами, которые помогут укрепить нервную систему и повысить стрессоустойчивость. Эксперт-трихолог Елена Яруткина рассказала, каких советов следует придерживаться в таких ситуациях.
Об это она заявила на своей странице в Instagram.
Основные принципы питания в условиях стресса:
Во время стресса стоит ограничить или убрать из рациона следующие продукты: сахар и продукты с высоким содержанием быстрых углеводов, кофе и другие напитки с высоким содержанием кофеина, соленые и жареные закуски, алкоголь, фасст-фуд и высококалорийные перекусы, так как они могут способствовать лишнему весу и ухудшить настроение.
"Курсор" писал ранее, что в некоторых продуктах содержатся питательные вещества, которые могут снять стресс, улучшить работу кишечника и снизить воспаление.
В Налоговом управлении выяснили, какие группы населения чаще всего пользуются правом на трудовую дотацию.
Только 5 знаков отличаются способностью без сожаления отпускать прошлое.
Киев показывает на поле боя все лучшие результаты, чем когда-либо за последние годы. И диктатор…
Сочетание хлеба с рядом продуктов может испортить ваше самочувствие и даже здоровье.
В Израиле считают, что готовящееся соглашение с Ираном может оказаться значительно выгоднее Тегерану, чем Вашингтону.
Эксперты обнаружили почти полное сходство смартфона Trump Mobile с уже существующей моделью другого производителя.