Интересные факты

Какая диета может снизить риск сердечных проблем почти на 20%

Даже небольшое уменьшение потребления соли может уберечь от больших проблем со здоровьем.

Ученые установили, что отказ от соли в рационе может снизить риск сердечных проблем и инсульта почти на 20%. Кроме того, такая диета может улучшить работу внутренних органов и ускорить метаболизм.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, передает The Gurdian.

Исследователи проанализировали, как добавление соли в пищу повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Они выяснили, что укрепить здоровье сердца возможно, просто снизив количество блюд, к которым вы добавляете соль, или вообще отказавшись от нее.

Исследователи обнаружили, что те, кто никогда не добавляет соли в пищу, имеют на 18% меньше шансов развить фибрилляцию предсердий, болезнь сердца по сравнению с теми, кто это всегда делает. Количество диагностированных заболеваний в Британии выросло на 50% за последнее десятилетие до 1,5 миллиона, отмечают исследователи и связывают это с измененным рационом питания.

Ведущий автор, доктор Юн Чон Парк из больницы национального университета Кюнгпук, Южная Корея, отмечает, что для того, чтобы снизить риски болезней сердца нужно не просто перестать подсаливать пищу, но и контролировать сколько ее готовых продуктах, которые вы покупаете в супермаркете. Как правило, в ультра обработанных продуктах ее количество просто зашкаливает.

Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.

Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Усложняют жизнь: 8 вещей, в которых путаются недалекие люди

Почему глубокое мышление помогает видеть суть явлений, пока другие создают проблемы на пустом месте и…

3 минуты назад

Жуткие кадры — нападение на женщину в Беэр-Шеве

Прокуратура предъявила обвинение жителю юга страны, который напал на пожилую женщину и отобрал у нее…

8 минут назад

Июнь принесет серьезные вызовы двум знакам Зодиака - астрологи

Июнь для Весов и Водолеев будет трудным, но вы получите даже через падения результат.

10 минут назад

Популярный у репатриантов сервис переводов меняет владельца

Сервис обладает развитой сетью из 350 физических отделений по всей стране. Технологии бренда будут внедрены…

26 минут назад

Как чистка зубов у собак влияет на их продолжительность жизни

Регулярная чистка зубов — это не просто косметическая процедура, а жизненно важный аспект заботы о…

32 минуты назад

14 дней без сахара: какие изменения вы почувствуете

Отказ от сладостей, выпечки и газированных напитков даже на две недели может заметно повлиять на…

35 минут назад