Неправильное питание отражается не только на нашей фигуре и здоровье, но и на нашем настроении.
За хорошее настроение отвечает гормон серотонин, большую часть которого вырабатывает кишечник. А потому от продуктов, которые мы употребляем прямо зависит наше настроение и психологическое состояние.
Об этом пишет styler.
Хлопья и мюсли, которые многие ошибочно считают полезным завтраком, подавляют наше настроение. Они содержат слишком много сахара. Поступая в желудочно-кишечный тракт, он вызывает огромную выработку серотонина, и человек ощущает подобие эйфории, однако чуть позже уровень сахара начинает стремительно падать, а вместе с ним - и хорошее настроение.
Фастфуд - худшая еда для настроения! Гидрогенизированные масла, которые содержит весь фастфуд, нарушают баланс омега-кислот в организме, что приводит к снижению выработки серотонина на длительный период.
Диетическая газировка содержит аспартам - подсластитель, который используется в диетических напитках вместо сахара. Эта добавка содержит аминокислоту фенилиланин, которая тормозит выработку серотонина. После такого напитка вас ждут негативные мысли и подавленное настроение.
Соленые закуски - орешки, соломка, крендельки, семечки - содержат глютамат натрия, то есть усилитель вкуса. Последние исследования доказывают, что избыток этого вещества негативно сказывается на балансе серотонина.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Глава ШАБАКа не предупредил Ноама Сольберга о возможном вмешательстве в выборы, несмотря на имевшиеся разведданные.
Привычка перекусывать нездоровыми продуктами вредит здоровью, но, оказывается, от тяги к такому питанию довольно легко…
В Черном море в результате атаки как минимум трех беспилотников затонуло судно, арендованное израильской компанией…
После достижения определенного возраста организм постепенно теряет костную массу, однако правильный рацион помогает снизить риски.
По официальным выводам следствия, уход из жизни известной актрисы произошел в результате непреднамеренного несчастного случая.
Главной целью регулятора выступает выявление группы «спящих клиентов», продолжительное время переплачивающих за морально устаревшие тарифы.