Интересные факты

Медики назвали продукты, которые провоцируют депрессию и подавленное настроение

Неправильное питание отражается не только на нашей фигуре и здоровье, но и на нашем настроении.

За хорошее настроение отвечает гормон серотонин, большую часть которого вырабатывает кишечник. А потому от продуктов, которые мы употребляем прямо зависит наше настроение и психологическое состояние.

Об этом пишет styler.

Хлопья и мюсли, которые многие ошибочно считают полезным завтраком, подавляют наше настроение. Они содержат слишком много сахара. Поступая в желудочно-кишечный тракт, он вызывает огромную выработку серотонина, и человек ощущает подобие эйфории, однако чуть позже уровень сахара начинает стремительно падать, а вместе с ним - и хорошее настроение.

Фастфуд - худшая еда для настроения! Гидрогенизированные масла, которые содержит весь фастфуд, нарушают баланс омега-кислот в организме, что приводит к снижению выработки серотонина на длительный период.

Диетическая газировка содержит аспартам - подсластитель, который используется в диетических напитках вместо сахара. Эта добавка содержит аминокислоту фенилиланин, которая тормозит выработку серотонина. После такого напитка вас ждут негативные мысли и подавленное настроение.

Соленые закуски - орешки, соломка, крендельки, семечки - содержат глютамат натрия, то есть усилитель вкуса. Последние исследования доказывают, что избыток этого вещества негативно сказывается на балансе серотонина.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трупный мыс – эрозия смывает могилы моряков XVII века в море

Норвежские археологи исследовали старинный полярный некрополь Ликнесет и обнаружили признаки критического износа костей у молодых…

1 час назад

11 увлечений женщин с высоким IQ, о которых другие не задумываются

Хобби для высокоинтеллектуальных женщин — это не просто способ заявить о себе в соцсетях, а…

2 часа назад

Ошибки, сокращающие срок работы батареи ноутбука, назвали эксперты

Эксперты предупредили, что распространенные привычки при зарядке могут заметно сократить срок службы батареи.

3 часа назад

Как одиночество влияет на скорость старения - исследование

Результаты исследования показали, что психическое здоровье играет важную роль в процессах старения.

4 часа назад

Гороскоп на 13 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

13 июня 2026 года — суббота, когда после насыщенной недели важно вернуть себе ресурс и…

5 часов назад

Трамп и Путин в ловушке: желание быстрых побед привело к катастрофе

Руководители двух мировых держав оказались в эпицентре масштабных геополитических кризисов, став заложниками собственных ошибочных решений.

6 часов назад