Интересные факты

Медики назвали самый вредный перекус на обед, который ведет к ожирению и проблемам с желудком

Самый популярный перекус у занятый людей оказался очень вредным.

Даже во время диеты на обед можно позволить себе  калорийные и сытные блюда. Впрочем, поскольку большинство людей это время проводят на работе, они довольствуются простыми блюдами и продуктами, которые утоляют голод. Самым популярным перекусом в обеденное время можно назвать бутерброды или сэндвичи.

Об этом пишет MedicalXpress.

Конечно, бутерброды идеально подходят для быстрого перекуса, готовить их просто, а есть можно даже находу. Однако эксперты считают, что даже сэндвичи с полезными начинками - лосось, отварное мясо, авокадо, сыр, овощи, - могут навредить органам пищеварения и вызвать сонливость после еды. К тому же, в таком перекусе много углеводов, а вот белков, даже если вы положили на хлеб кусок мяса, все равно мало. 

Зачастую в бутербродах даже больше калорий, чем в некоторых десертах. При этом после сэндвича вы быстро проголодаетесь снова, предупреждают врачи. 

Эксперты советуют тем, кто любит перекусывать бутербродами, в обязательном порядке дополнять такую трапезу свежими овощами и зеленью. Это поможет желудку быстрее переварить "тяжелое" блюдо и насытит организм витаминами.
Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Запрет ЦАХАЛу атаковать Ливан - у Трампа смягчили условия

В администрации Дональда Трампа объяснили, как ЦАХАЛ теперь может наносить удары по территории Ливана.

7 минут назад

Вооруженный террорист проник в Израиль - подробности от ЦАХАЛа

В населенный пункт, находящийся на территории Иудеи, проник вооруженный террорист, в связи с чем была…

13 минут назад

Какая погода ждет израильтян после аномальной жары — прогноз

После аномальной жары и пыльной бури в Израиле ожидается похолодание, ветер и локальные дожди на…

16 минут назад

ТОП-10 продуктов, которые лучше не есть по утрам

Некоторые популярные продукты, хоть и являются полезными, но совершенно не подходят для утренней трапезы.

27 минут назад

Трамп назвал главную проблему в переговорах с Ираном

Дональд Трамп рассказал, что необходимо сделать Ирану, чтобы армия США прекратила блокаду Ормузского пролива.

34 минуты назад

Как США «сдают» Израиль — эксперт раскрыл план

Алон Бен Давид пишет, что переговоры США с Ираном усиливают Тегеран и могут привести к…

34 минуты назад