Интересные факты

Медики рассказали, почему стоит отказаться от хлеба и булочек с утра

Употребление углеводов на завтрак повышает уровень сахара в крови, провоцирует ожирение и снижает работоспособность.

Выпечка, булочки, круассаны и бутерброды совершенно не подходят для утренней трапезы, предупреждают диетологи. Такая пища приводит к высвобождению химических веществ, таких как дофамин, которые в конце концов заставляют человека чувствовать себя вялым и ленивым. Кроме того, увлечение такими продуктами может спровоцировать развитие целого ряда опасных заболеваний.

Об этом пишет Ukrhealth.

Эксперты назвали веские причины, почему мучные изделия и выпечку стоит убрать из меню завтраков.

После потребленных углеводов может значительно подняться содержание глюкозы в крови. Подобные колебания плохо действуют на эндокринную систему и истощают поджелудочную. Из-за такого питания снижается чувствительность к инсулину. Потребление углеводов при первом приеме пищи способствует росту уровня сахара в крови и выбросу ответного инсулина. Завтраки с углеводами на постоянной основе могут значительно снизить чувствительность к инсулину, что повлияет на появление излишков жира на животе.

Уменьшается чувствительность к лептину. Лептин – это гормон сытости, а наполненный углеводами завтрак снижает к нему чувствительность. Человек перестает чувствовать насыщение и становится склонным к перееданию.

Из-за частого употребления углеводной пищи развивается дисбактериоз. Это происходит из-за потери полезных микробов и распространения патогенных. Употребляемые углеводы натощак способствуют дисбалансу и вызывают симптомы в виде задержки воды в организме, вздутия живота, бурления, газов и нарушения стула.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Террористы пыталсь прорваться в населенные пункты на севере - детали

В связи с попыткой проникновения вооруженных террористов на севере была объявлена тревога, а силы ЦАХАЛа…

7 минут назад

Названы грибы, которые активно борются с опухолями и воспалениями

Врачи назвали вид грибов, которые могут предотвратить опасные болезни и состояния.

13 минут назад

Жертва Эпштейна впервые рассказала о визитах в Букингемский дворец

Представители Букингемского дворца отказались комментировать новые показания, перенаправив прессу к старым релизам с выражением соболезнований.

21 минута назад

Иран нанес удар по ключевой базе ЦАХАЛа (ВИДЕО)

База ЦАХАЛа получила повреждения вследствие недавнего ракетного удара со стороны Ирана.

34 минуты назад

Магнитные бури 9-12 июня – чего ждать метеозависимым

Британские метеорологические службы опубликовали детальный календарь штормовой активности на текущую рабочую неделю.

41 минута назад

Зарубежная авиакомпания назвала дату возвращения в Израиль

Основанный в 1957 году авиаперевозчик, который является дочерним предприятием Lufthansa, планирует опять летать в Израиль…

50 минут назад