Интересные факты

Назван простой перекус, который может замедлить старение

Медики рассказали, какой при регулярном употреблении существенно замедляет процессы старения вашего организма.

Если вы хотите поддерживать свое здоровье на высоком уровне в любом возрасте, важно внимательно и стратегически подходить к своему рациону.

Об этом пишет Health Digest.

Существует множество полезных перекусов, которые можно включить в ежедневный рацион для облегчения процесса старения. Одним из таких продуктов являются кешью, которые могут значительно способствовать вашему здоровью, если вы стремитесь замедлить процесс старения.

Согласно WebMD, кешью богаты магнием, марганцем, фосфором и цинком, а также витаминами B6 и K. Эти орехи также являются отличным источником белка, необходимого для поддержания мышечной массы, и антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать повреждения, вызываемые свободными радикалами.

Более того, регулярное потребление кешью связано с понижением уровня "плохого" холестерина, а также может помочь в предотвращении инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показывают, что кешью являются отличным продуктом для борьбы с процессом старения. В обзоре 2023 года было отмечено, что существует "существенное количество доказательств" того, что употребление кешью и других орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и фибрилляции предсердий.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Возможен ли удар по Ирану во время визита Нетаниягу в США

Дипломатический визит Нетаниягу может служить временной паузой перед возможным принятием жестких военных решений.

8 минут назад

Почему смартфон быстрее разряжается с использованием 5G - эксперты

Специалисты объяснили, как режим работы 5G влияет на энергопотребление смартфона.

19 минут назад

Новый тренд в Израиле из-за роста цен на топливо

Рост цен на топливо ускоряет переход на электротранспорт, а на рынке Израиля появляются более доступные…

22 минуты назад

Как освежить кухню за копейки – простые трюки от дизайнера

Даже в съёмной квартире можно легко создать уютную кухню, заменив стандартные ручки шкафов и использовав…

35 минут назад

Израиль и США планируют новую фазу войны против Ирана – новые сведения

Израиль передал США сигнал о готовности к масштабному и длительному конфликту с Ираном.

42 минуты назад

Одно нажатие — и вы без денег: предупреждение Электрической компании

Мошенники рассылают фейковые сообщения о возврате денег и крадут данные карт через поддельные сайты, маскируясь…

48 минут назад