Некоторые привычки могут казаться нам обыденными и безвредными, но они изо дня в день вредят нашему сердцу. Медик назвала самые распространенные из таких.
Работа нашего сердца и его здоровья прямо зависит от нашего образа жизни и привычек. От некоторых из них стоит отказаться, чтобы ваше сердце как можно дольше оставалось молодым.
Об этом в Instagram рассказала кардиолог Наталья Иванюк.
Нехватка физической активности негативно сказывается на работе большинства органов нашего организма. Она, в частности, может стать причиной тромбоза. Чтобы этого избежать приучите себя ежедневно больше двигаться или хотя бы гулять по вечерам.
Нездоровая пища приводит к дефицитным состояниям в организме, не хватает микроэлементов и витаминов. Потому фаст-фуд, чипсы, крекеры и прочие готовые перекусы лучше свести к минимуму. Эти продукты перенасыщены солью, неполезными жирами и могут вызвать болезни сердца и сосудов (например, инфаркты, инсульты).
Алкоголь и никотин негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Может развиться ишемическая болезнь сердца, потому желательно раз и навсегда избавиться от таких привычек.
Нарушение режима сна быстро "изнашивает" наше сердце. Есть десятки исследований и экспериментов, доказывающих важность полноценного отдыха для сердца. И потому врач советует не пренебрегать этим советом.
Стресс также может стать причиной развития болезней сердца. Сильные переживания вредят всему организму тем, что провоцируют выработку гормона кортизол. А он влияет на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать быстрее.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Лидер США призвал премьера к ответственности, назвав удар по Бейруту жестоким, а новых руководителей Ирана…
Ученые обнаружили, что влияние сахара на организм может сохраняться гораздо дольше, чем считалось ранее.
Waze внедряет уникальное обновление для израильских водителей, добавляя голос известного персонажа в систему дорожной навигации.
Стерильные белые гарнитуры уступают место канелированным фасадам. Они делают комнаты уютными и объемными без лишнего…
Белый дом взял на себя обязательство не вводить новые экономические ограничения. Также Вашингтон временно прекратит…
Старый матрас не только перестает обеспечивать правильную поддержку позвоночника, провоцируя боли, но накапливает аллергены, пылевых…