Интересные факты

Названы ежедневные привычки, которые вредят вашему сердцу: предупреждение кардиолога

Некоторые привычки могут казаться нам обыденными и безвредными, но они изо дня в день вредят нашему сердцу. Медик назвала самые распространенные из таких.

Работа нашего сердца и его здоровья прямо зависит от нашего образа жизни и привычек. От некоторых из них стоит отказаться, чтобы ваше сердце как можно дольше оставалось молодым.

Об этом в Instagram рассказала кардиолог Наталья Иванюк.

Нехватка физической активности негативно сказывается на работе большинства органов нашего организма. Она, в частности, может стать причиной тромбоза. Чтобы этого избежать приучите себя ежедневно больше двигаться или хотя бы гулять по вечерам.

Нездоровая пища приводит к дефицитным состояниям в организме, не хватает микроэлементов и витаминов. Потому фаст-фуд, чипсы, крекеры и прочие готовые перекусы лучше свести к минимуму.  Эти продукты перенасыщены солью, неполезными жирами и могут вызвать болезни сердца и сосудов (например, инфаркты, инсульты).

Алкоголь и никотин негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Может развиться ишемическая болезнь сердца, потому желательно раз и навсегда избавиться от таких привычек.

Нарушение режима сна быстро "изнашивает" наше сердце. Есть десятки исследований и экспериментов, доказывающих важность полноценного отдыха для сердца. И потому врач советует не пренебрегать этим советом.

Стресс также может стать причиной развития болезней сердца. Сильные переживания вредят всему организму тем, что провоцируют выработку гормона кортизол. А он влияет на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать быстрее.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Плохая новость для Трампа — американцы выступают за его импичмент

Трамп стремительно теряет поддержку, а идея его отстранения получает все больше сторонников в США.

6 минут назад

Как продлить работу ноутбука - совет экспертов

Простые настройки системы и отказ от лишних процессов помогут ноутбуку работать заметно дольше без зарядки.

10 минут назад

ХАМАС может готовить новый террор против Израиля - мнение

Террористы ХАМАСа направили в Израиль сигналы, которые могут свидетельствовать о скором начале новой волны террора.

17 минут назад

Почему "Авраам Линкольн" ночью становится красным

Необычное ночное освещение на авианосце «Авраам Линкольн» считается одной из важнейших мер безопасности.

24 минуты назад

Угроза для Израиля — Иран сохранил свой главный козырь

Несмотря на серьезное давление и удары, Иран по-прежнему сохраняет возможность угрожать Израилю и всему миру.

30 минут назад

Популярное первое блюдо, которое замедляет старение, назвал врач

Врачи и специалисты по питанию рекомендуют регулярно включать в свой рацион блюдо, которое содержит множество…

41 минута назад