Некоторые привычки могут казаться нам обыденными и безвредными, но они изо дня в день вредят нашему сердцу. Медик назвала самые распространенные из таких.
Работа нашего сердца и его здоровья прямо зависит от нашего образа жизни и привычек. От некоторых из них стоит отказаться, чтобы ваше сердце как можно дольше оставалось молодым.
Об этом в Instagram рассказала кардиолог Наталья Иванюк.
Нехватка физической активности негативно сказывается на работе большинства органов нашего организма. Она, в частности, может стать причиной тромбоза. Чтобы этого избежать приучите себя ежедневно больше двигаться или хотя бы гулять по вечерам.
Нездоровая пища приводит к дефицитным состояниям в организме, не хватает микроэлементов и витаминов. Потому фаст-фуд, чипсы, крекеры и прочие готовые перекусы лучше свести к минимуму. Эти продукты перенасыщены солью, неполезными жирами и могут вызвать болезни сердца и сосудов (например, инфаркты, инсульты).
Алкоголь и никотин негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Может развиться ишемическая болезнь сердца, потому желательно раз и навсегда избавиться от таких привычек.
Нарушение режима сна быстро "изнашивает" наше сердце. Есть десятки исследований и экспериментов, доказывающих важность полноценного отдыха для сердца. И потому врач советует не пренебрегать этим советом.
Стресс также может стать причиной развития болезней сердца. Сильные переживания вредят всему организму тем, что провоцируют выработку гормона кортизол. А он влияет на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать быстрее.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Утренние часы в некоторых регионах страны встретят жителей туманом. В течение дня ожидается малооблачная погода…
Генетику и возраст пока никто полностью не отменял. Однако контроль над образом жизни спасает миллионы…
Трейдеров волнует только один вопрос: сколько продлится авария на ключевом маршруте поставок, ведь от ответа…
Страну накрыли аномально высокие температуры и тяжелая тепловая нагрузка, которые удержатся ближайшие дни.
Бывший возлюбленный актрисы обвинил полицию в утечке конфиденциальной информации. Вскоре его отпустили из участка без…
Битуах Леуми расширяет спектр бесплатных услуг для пожилых граждан и их семей, помогая им полностью…