Медики составили меню, которое может снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы на 80%.
Ученые выяснили, как благодаря специальной диете снизить риск развития инсульта.
Об этом пишет Еxpress.
Эксперты утверждают, что диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров увеличивают риск возникновения инсульта и других сердечных заболеваний.
Кроме этого, ученые советуют не злоупотреблять солью. По их утверждению, она может повысить уровень артериального давления, что является первопричиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. А вот частое употребление фруктов, овощей, клетчатки, молока, сыра и йогурта наоборот снижает риск возникновения ишемического инсульта.
Однако, к сожалению, эта диета неэффективна для профилактики геморрагического инсульта, отмечают эксперты. в То же время медики напоминают, что здоровый образ жизни, умеренная физическая активность и правильное питание могут уберечь вас от множества проблем со здоровьем.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.
Вооруженные силы США рассказали, куда были нанесены удары в Иране во время недавней операции.
Иран рассматривает возможность расширить давление на США, используя еще один стратегически важный морской маршрут.
Середина июля 2026 года может стать временем приятных совпадений, полезных знакомств и решений, которые постепенно…
Дональд Трамп объяснил, что стало для него последней каплей для решения о свержении режима в…
Многие люди любят путешествовать и летать на самолетах, но важно помнить, что частые путешествия могут…
Перебои с поставками затронули еще одну популярную категорию молочной продукции, которую все труднее найти в…