Есть много причин, чтобы включить в свой рацион противовоспалительные продукты и напитки.
Pixabay
«Употребление противовоспалительных напитков может помочь уменьшить воспаление в кишечнике и поддержать здоровье желудочно-кишечного тракта», — говорит эксперт по здоровью кишечника Джули Гидер, доктор медицинских наук, порталу SheFinds. Она говорит, что зеленый чай, имбирный чай и латте с куркумой — отличные варианты.
Зеленый чай отлично подходит для общего состояния здоровья — на самом деле, он даже может улучшить состояние вашей кожи.
«Зеленый чай — отличный выбор для тех, кто ищет противовоспалительный напиток, — говорит она. — Богатое содержание полифенолов может помочь в уменьшении воспаления и укреплении здоровья кишечника».
«Имбирь обладает мощным противовоспалительным действием, что делает его отличным выбором для облегчения воспаления и поддержания общего состояния кишечника», — отмечает Гидер. Это во многом благодаря активному ингредиенту под названием гингерол, который способствует пищеварению.
«Куркума содержит куркумин, активное соединение с мощными противовоспалительными свойствами, которое может помочь улучшить здоровье кишечника, — объясняет Гидер. — Этот напиток не только вкусный и успокаивающий, но и может стать отличным дополнением к вашему обычному приему противовоспалительных напитков».
Гидер также рекомендует чайный гриб (ферментированный, богатый пробиотиками чай) и богатый антиоксидантами терпкий вишневый сок.
Читайте также: ученые выяснили, что курение повышает риск слабоумия больше, чем рака.
После истечения ультиматума США могут начать многоэтапную военную операцию против Ирана в ближайшие часы.
НЕдосыпание вредит здоровью в любом возрасте, но особенно оно опасно для пожилых людей.
Археологическая находка в мангровых лесах Вануа-Леву доказывает, что деятельность человека меняла ландшафт Океании гораздо раньше,…
Неот Ховав стал приоритетной целью ударов из-за стратегического значения и уязвимости химической инфраструктуры.
"Правильная" высота кровати облегчает процесс засыпания и создает комфортные условия для отдыха в течение ночи.
Общая посещаемость мировых музеев достигла 200 млн человек, что всё еще значительно ниже рекордных показателей…