Она озвучила подробные рекомендации, а также свои предпочтения в еде и напитках.
102-летняя прапрабабушка из США рассказала о своих "ритуалах", которые она ежедневно исполняет ради укрепления здоровья.
Об этом сообщает Insider.
Перл Тейлор родилась на Кубе, но сейчас проживает в Детройте (штат Огайо, США). Она регулярно делится своим опытом с фанатами в соцсетях, где ее аккаунты ведет внучка.
По словам пожилой женщины, одна из главных причин ее долголетия – отказ от полуфабрикатов и употребление лишь натуральных продуктов. 102-летняя прапрабабушка особенно любит вегетарианские блюда.
В частности, на завтрак она употребляет папайя и банан, а также оладьи из киноа, льняного семени и рисовой муки, приготовленные на гриле. Американка не любит плотно обедать, а на вечер может скушать рис с фасолью по-ямайски.
Что же пьет долгожительница? По ее словам, каждый день она употребляет спортивные напитки с нулевой калорийностью, 1-1,5 литра минеральной воды и чашку кофе без кофеина.
Она также не забывает о приеме пробиотика, чтобы ее пищеварительная система стабильно работала. Перед вечерним приемом пищи она пьет напиток, который готовится из корня алоэ, сельдерея, петрушки, имбиря и воды с добавлением сахарозаменителя.
Уроженка Кубы редко употребляет алкогольные напитки и ограничивается двумя бокалами сладкого красного вина в неделю. Также она ведет активный образ жизни и постоянно уделяет время легким упражнениям, которые укрепляют мышцы ног. Кроме этого, она занимается медитацией и каждые выходные посещает супермаркет Walmart, где она любит бродить часами.
Интересно, что она предпочитает не душ, а прием ванной, куда она добавляет оливковое масло и английская соль. Умывается Тейлор обычным мылом.
По словам Перл, она пытается не думать о негативных вещах и вместо этого читает книги о духовности.
«Бог – это все. Но прежде чем любить других, нужно научиться любить себя», – призналась она.
102-летняя американка не забывает отслеживать новости, в том числе политические. Также она любит уделять время путешествиям.
Также "Курсор" сообщал о нациях, стареющих медленнее всех.
Перед роспуском российский парламент принял законы, засекречивающие недвижимость и превращающие уехавших россиян в бесправных изгнанников.
Тысячи пострадавших получили письма с требованием возврата средств после проверки расходов на реабилитацию.
Глава МИД Украины заявил, что иранский режим не имеет права выдавать себя за жертву, а…
Отставные офицеры израильских силовых структур направят Дональду Трампу срочное послание в преддверии встречи с Биньямином…
Обезвоживание — одна из самых распространённых проблем со здоровьем летом, но при этом одна из…
С сегодняшнего дня только лицензированные компании могут продавать электроэнергию на публичных зарядках, а водителям упростили…