Интересные факты

Простой способ снизить уровень сахара за нескольких минут - что советуют эксперты

Повышенный сахар чреват опаснейшими проблемами со здоровьем, а потому его важно вовремя взять под контроль.

Инсулин играет ключевую роль в регулировании уровня сахара в крови, но существует ряд альтернативных методов контроля этого показателя. Одним из них является употребление определенных продуктов, которые могут оказывать влияние на уровень сахара.

Одно из исследований показало, что употребление определенного напитка может значительно снизить уровень сахара в крови всего через несколько минут после его приема.

Главная задача заключается в том, чтобы найти способы замедлить воздействие углеводов, которые быстро преобразуются в глюкозу, вызывая скачки сахара в крови.

Исследования подтвердили, что употребление томатного сока перед приемом углеводов помогает снизить их влияние на уровень сахара в крови.

В эксперименте 25 здоровых женщин в течение трех дней потребляли либо 200 мл томатного сока, либо помидоры, либо воду (в качестве контрольной группы) за 30 минут до того, как съедали 200 граммов вареного белого риса в 9 часов утра. Затем в 13:00 они принимали такой же обед.

Уровень глюкозы в крови измеряли в разные интервалы времени до и после завтрака, а также до и после обеда, с использованием методов самоконтроля глюкозы в крови.

Результаты показали, что употребление томатного сока перед приемом углеводов помогает улучшить контроль уровня глюкозы в крови после еды, несмотря на то что томатный сок содержит больше энергии и углеводов, чем вода.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Можно лишиться всех сбережений -  Битуах Леуми предупредил об афере

Злоумышленники представляются сотрудниками государственных служб и под разными предлогами убеждают пожилых людей передавать им сбережения.

9 минут назад

Какие популярные сочетания продуктов на самом деле вредны

Аппетитный сочный бургер с пивом или даже салат из огурцов с помидорами может навредить вашему…

19 минут назад

США могут возобновить боевые действия против Ирана - оценка

В настоящее время в переговорном процессе меду США и Ираном наблюдается серьезный раскол.

31 минута назад

Две итальянские звезды на одной сцене: Якопо Сипари и Джузеппе Альбане

Этот концерт должен был состояться ещё 9 марта 2026 года, однако был перенесён из-за операции…

32 минуты назад

Не стоит говорить "алло" - главные правила телефонного этикета

Как лучше начать беседу по телефону и что говорить точно не нужно, рассказал специалист по…

35 минут назад

Одна ошибка дорого обойдется: израильтян предупредили об опасных SMS

Мошенники используют все более убедительные сообщения, заставляя получателей самостоятельно передавать данные банковских карт и коды…

46 минут назад