Интересные факты

Простой способ снизить уровень сахара за нескольких минут - что советуют эксперты

Повышенный сахар чреват опаснейшими проблемами со здоровьем, а потому его важно вовремя взять под контроль.

Инсулин играет ключевую роль в регулировании уровня сахара в крови, но существует ряд альтернативных методов контроля этого показателя. Одним из них является употребление определенных продуктов, которые могут оказывать влияние на уровень сахара.

Одно из исследований показало, что употребление определенного напитка может значительно снизить уровень сахара в крови всего через несколько минут после его приема.

Главная задача заключается в том, чтобы найти способы замедлить воздействие углеводов, которые быстро преобразуются в глюкозу, вызывая скачки сахара в крови.

Исследования подтвердили, что употребление томатного сока перед приемом углеводов помогает снизить их влияние на уровень сахара в крови.

В эксперименте 25 здоровых женщин в течение трех дней потребляли либо 200 мл томатного сока, либо помидоры, либо воду (в качестве контрольной группы) за 30 минут до того, как съедали 200 граммов вареного белого риса в 9 часов утра. Затем в 13:00 они принимали такой же обед.

Уровень глюкозы в крови измеряли в разные интервалы времени до и после завтрака, а также до и после обеда, с использованием методов самоконтроля глюкозы в крови.

Результаты показали, что употребление томатного сока перед приемом углеводов помогает улучшить контроль уровня глюкозы в крови после еды, несмотря на то что томатный сок содержит больше энергии и углеводов, чем вода.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Кошки могут погибнуть из-за обычной еды со стола - ветеринары

Специалисты объяснили, почему кошки не должны питаться опасными объедками со стола.

2 минуты назад

Будете бежать с позором - КСИР Ирана угрожает ЦАХАЛу в Ливане

Командующий КСИР Ирана выдвинул ультиматум силам ЦАХАЛа, которые находятся на территории Ливана.

9 минут назад

Почему происходят землетрясения и почему их невозможно предсказать

Специалисты объяснили, что происходит в недрах Земли перед подземными толчками и почему их невозможно точно…

15 минут назад

Действительно ли Трамп предал Израиль - оценка

Марк Зелл объяснил, почему шаги Трампа по Ирану не означают отказ от Израиля.

20 минут назад

На три знака Зодиака свалится большое счастье в ближайшее время

Три знака Зодиака почувствуют прилив радости и внутреннего облегчения.

31 минута назад

Невидимый враг — как летний зной незаметно отнимает у нас месяцы жизни

Экстремальная жара не просто приносит дискомфорт, но и заставляет наши клетки стареть быстрее. Объясняем, чем…

42 минуты назад