Интересные факты

Топ продуктов, которые эффективно борются со вздутием живота

Эти продукты предлагают натуральный способ борьбы со вздутием живота, вызванным воспалением.

Некоторые продукты могут помочь уменьшить воспаление и вздутие живота - распространенные неприятности, влияющие на самочувствие.

Список лучших из них порталу She Finds озвучили эксперты Лиза Ричардс и Харш Шет.

Бананы, богатые калием и клетчаткой, помогают поддерживать баланс жидкости и облегчают пищеварение, борясь с задержкой воды и запорами. Диетолог Лиза Ричардс подчеркивает способность бананов устранять задержку воды и воспаление.

Имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами, поддерживает пищеварение и уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта, утверждает доктор Харш Шет. Рыба, богатая омега-3, такая как лосось и скумбрия, содержит жирные кислоты, известные тем, что уменьшают воспаление и способствуют развитию здорового микробиома кишечника, говорит Шет.

Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, стимулирует выработку желчи, помогая пищеварению и облегчая вздутие живота, добавляет Шет.

Включение в рацион бананов, имбиря, рыбы, богатой омега-3, и куркумы поможет свести к минимуму воспаление и вздутие живота, обеспечивая целостный подход к здоровью пищеварения. Эксперты советуют регулярно добавлять эти продукты, чтобы воспользоваться их преимуществами и улучшить общее самочувствие.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пищу, которая провоцирует инсульт.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Желудок будет работать лучше - какой напиток стоит пить после ужина

Всего одна чашка горячего напитка улучшает работу желудочно-кишечного тракта и "подстегивает" метаболизм.

42 секунды назад

Трамп похвастался успехом в вопросе Ирана: Китай дал обещание

Дональд Трамп рассказал, какое влияние окажет Китай на Иран в рамках переговоров по урегулированию конфликта.

12 минут назад

Регулярный дневной сон сокращает продолжительность жизни - ученые

Длительное исследование выяснило, что постоянный сон днем сокращает продолжительность жизни и негативно влияет на общее…

18 минут назад

Почему путин опять использует ядерные угрозы – аналитика ISW

Теория победы владимира путина, основанная на имитации постоянного продвижения, сталкивается с суровой реальностью территориальных потерь…

24 минуты назад

В Ливане назвали ключевую цель переговоров с Израилем

Премьер Ливана описал ситуацию, которая складывается в начале раунда переговорного процесса с Израилем в США.

38 минут назад

Какой цвет в интерьере провоцирует усталость и стресс

Специалисты подчеркивают, что стильный интерьер — это прежде всего чувство меры, исключающее использование агрессивных красок…

46 минут назад