Эти продукты предлагают натуральный способ борьбы со вздутием живота, вызванным воспалением.
Некоторые продукты могут помочь уменьшить воспаление и вздутие живота - распространенные неприятности, влияющие на самочувствие.
Список лучших из них порталу She Finds озвучили эксперты Лиза Ричардс и Харш Шет.
Бананы, богатые калием и клетчаткой, помогают поддерживать баланс жидкости и облегчают пищеварение, борясь с задержкой воды и запорами. Диетолог Лиза Ричардс подчеркивает способность бананов устранять задержку воды и воспаление.
Имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами, поддерживает пищеварение и уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта, утверждает доктор Харш Шет. Рыба, богатая омега-3, такая как лосось и скумбрия, содержит жирные кислоты, известные тем, что уменьшают воспаление и способствуют развитию здорового микробиома кишечника, говорит Шет.
Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, стимулирует выработку желчи, помогая пищеварению и облегчая вздутие живота, добавляет Шет.
Включение в рацион бананов, имбиря, рыбы, богатой омега-3, и куркумы поможет свести к минимуму воспаление и вздутие живота, обеспечивая целостный подход к здоровью пищеварения. Эксперты советуют регулярно добавлять эти продукты, чтобы воспользоваться их преимуществами и улучшить общее самочувствие.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пищу, которая провоцирует инсульт.
Иногда опасность для отношений приходит именно от тех, кому доверяют больше всего, предупреждают астрологи.
Сильман потребовала от Беннета публично раскрыть медицинскую карту на фоне его иска о клевете против…
Известный фитнес-тренер объяснила, как быстро избавиться от отеков и привести в порядок свою внешность.
Переговоры между США и террористами ХАМАСа превратились в обмен невыполнимыми ультиматумами.
В ванильном ликере выявлено отсутствие маркировки яичного аллергена, продукт отзывают из продажи.
Эксперты назвали несколько привычек, которые помогают восстановиться после постоянного сидения на работе.