Интересные факты

Три фактора, которые определяют состояние и самочувствие людей в зрелом возрасте, назвали врачи

Ученые из Гарварда выяснили, как можно улучшить здоровье людей в старости, изменив простые ежедневные привычки и повседневные дела.

Отношения с близкими, друзьями, супругом и окружающими людьми играют ключевую роль в сохранении здоровья в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета.

На протяжении почти 80 лет исследователи наблюдали, какие факторы помогают людям оставаться активными и здоровыми в зрелые годы. Как отметил руководитель проекта, профессор психологии Роберт Уолдінгер, помимо правильного образа жизни, чрезвычайно важно поддерживать крепкие социальные связи.

Роль семьи и друзей
Обычно врачи оценивают здоровье по уровню холестерина, но команда Уолдінгера обнаружила: качество межличностных отношений — гораздо более точный показатель состояния человека в старости.

"Одиночество разрушает не меньше, чем алкоголизм или курение", — подчеркивают ученые.

Почему важно качество общения
Не только количество друзей имеет значение, но и уровень удовлетворенности этими отношениями. Люди, счастливые в общении с окружающими, реже сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем.

"То, насколько мы довольны своими связями, напрямую отражается на нашем общем самочувствии", — добавляют специалисты.

Брак и его влияние на здоровье
Исследование также подтвердило: счастливый брак оказывает мощное позитивное воздействие на психическое здоровье. В то время как тяжелые, конфликтные отношения часто становятся источником как эмоциональных, так и физических страданий.

"Люди, живущие в гармонии со своим партнером, стареют медленнее и чувствуют себя лучше. А те, кто испытывает трудности в браке, чаще сталкиваются с болями и ухудшением здоровья", — резюмируют ученые.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как обычные оливки могут уберечь от болезней, рассказал врач

Оливки улучшают пищеварение, здоровье сердца и могут быть действенной профилактикой целого ряда недугов.

25 секунд назад

Миллионы – как Мелания Трамп заработала на нерентабельном кино

Несмотря на кассовый провал документального фильма о Мелании Трамп и пустующие кинозалы, проект принес первой…

5 минут назад

Врачи предупредили об опасных способах охлаждения в жару

Организм в состоянии перегрева крайне уязвим, предупреждают врачи. А потому популярные способы охлаждения далеко не…

12 минут назад

ХАМАС усиливается, а Израиль беспомощен: Не знаем, что туда поступает

Высокопоставленный офицер предупредил о критической ситуации в палестинском анклаве.

13 минут назад

РФ готовит провокацию против страны НАТО – США предупредили об угрозе

США предупредили польские власти о готовящихся РФ в ближайшие месяцы вооруженных провокациях на границе.

17 минут назад

Три вопроса, которые нельзя задавать на первом свидании

Психологи уверены, что от того, как пройдет первое свидание, зависит, будет ли у отношений будущее.

21 минута назад