Интересные факты

Ученые назвали продукт, активно препятствующий набору веса

Удивительно, но речь идет о высококалорийном продукте, который многие исключают из рациона во время похудения.

Специалисты установили, что ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца, сообщает EurekAlert.

Ученые проанализировала анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Проанализировав все полученные данные, эксперты пришли к выводу, что около 30 граммов продукта в день не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением. Кроме того, ученые пришли к выводу, что употребление такого количества любых орехов вместо аналогичной порции красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов будет способствовать сбросу веса.

Один из авторов исследования Лю Ксяран отмечает, что люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами. Однако именно их стоит включить в рацион тем, кто заботиться о фигуре.

Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Гороскоп на 15 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В этот вторник, 15 июля 2025 года, карты Таро предупреждают о бурных эмоциях, внезапных переменах…

12 минут назад

Прогноз погоды на 15 июля: ясное небо и слабый ветер

Жара без изменений и высокая солнечная активность.

1 час назад

США придумали, как перекрыть "кислород" Ирану

США может совершить шаг, который изменит баланс сил в ближневосточном регионе.

2 часа назад

Как генетика и питание влияют на старение организма, рассказали медики

Процесс старения зависит от многих факторов, среди которых важное место занимают генетика и образ жизни.

2 часа назад

Трое военнослужащих ЦАХАЛа погибли в Секторе Газа - имена и фото погибших

Танкисты ЦАХАЛа пали в бою в ходе баевых действий на севере Газы.

2 часа назад

Репатрианты меняют Израиль: кто стоит за грандиозными стройками страны

Как опыт инженеров-репатриантов помогает Израилю расти и развиваться?

2 часа назад