Белковая диета, которая подразумевает замену углеводов большим количеством белка, не дает результата похудения в долгосрочной перспективе, а наоборот, повышает риски преждевременной смерти.
pixabay.com
Для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, применимы не все диеты.
Например, белковая диета Аткинса абсолютно не подходит для сердечников, пишет medicina.
Согласно наблюдениям испанских врачей, замена углеводов белками в рационе пожилых людей на 59% увеличила риски преждевременной смерти. Кроме того, это на 90% увеличивало шансы сильно набрать в весе. Также исследование показало, что замена жиров протеином увеличивает смертность до 66%.
Важность этого открытия в том, что до сих пор утверждалось, что диета Аткинса приводит к похудению.
Ученые пока не разобрались в причинах набора веса, зато им полностью понятен механизм увеличения рисков преждевременной смерти. Повышенное содержание белка в пище вызывает заболевания почек, нарушение процессов производства инсулина и глюкозы, а также влияет на качественный состав крови.
Популярность белковой диеты в том, что благодаря ей получается быстрый эффект похудения при отсутствии ограничений в пище, только заменой углеводов любым количеством мяса, рыбы или орехов. К сожалению, как выяснилось, в долгосрочной перспективе они все равно вызывают набор веса и даже вредят здоровью.
Врачи обратили внимание, что все диеты, которые требуют радикального изменения рациона, в той или иной сфере вредят организму человека.
Ранее "Курсор" сообщал, что названа диета, которая может стать терапией COVID-19.
Напомним, мы писали, что диетолог рассказала о лучшей диете для похудения после сорока лет.
Врачи рассказали, как уберечь себя от такого тяжелого и страшного заболевания как деменция.
Тирамин, который содержится в ряде продуктов, может провоцировать приступы мигрени.
США приготовили значительные силы для военного ответа Ирану в случае срыва переговоров.
Исследования подтвердили, что решающее значение имеет длительность водных процедур и температура воды.
В Рамле в результате стрельбы погибло трое человек в помещении кальянной.
ХАМАС совершил нападение на военнослужащих ЦАХАЛа в южной части Сектора Газа.