Белковая диета, которая подразумевает замену углеводов большим количеством белка, не дает результата похудения в долгосрочной перспективе, а наоборот, повышает риски преждевременной смерти.
Для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, применимы не все диеты.
Например, белковая диета Аткинса абсолютно не подходит для сердечников, пишет medicina.
Согласно наблюдениям испанских врачей, замена углеводов белками в рационе пожилых людей на 59% увеличила риски преждевременной смерти. Кроме того, это на 90% увеличивало шансы сильно набрать в весе. Также исследование показало, что замена жиров протеином увеличивает смертность до 66%.
Важность этого открытия в том, что до сих пор утверждалось, что диета Аткинса приводит к похудению.
Ученые пока не разобрались в причинах набора веса, зато им полностью понятен механизм увеличения рисков преждевременной смерти. Повышенное содержание белка в пище вызывает заболевания почек, нарушение процессов производства инсулина и глюкозы, а также влияет на качественный состав крови.
Популярность белковой диеты в том, что благодаря ей получается быстрый эффект похудения при отсутствии ограничений в пище, только заменой углеводов любым количеством мяса, рыбы или орехов. К сожалению, как выяснилось, в долгосрочной перспективе они все равно вызывают набор веса и даже вредят здоровью.
Врачи обратили внимание, что все диеты, которые требуют радикального изменения рациона, в той или иной сфере вредят организму человека.
Ранее "Курсор" сообщал, что названа диета, которая может стать терапией COVID-19.
Напомним, мы писали, что диетолог рассказала о лучшей диете для похудения после сорока лет.
В Ор-Акиве задержана воспитательница детского сада за жестокое обращение с детьми.
Психологи раскрыли необычный метод, который поможет быстро повысить свою самооценку.
Согласно расследованию, ЦАХАЛ совершил ряд ошибок, из-за которых погибли мирные жители.
Этот популярный продукт способен уменьшать воспаление и окислительный стресс в печени.
Украинские спецслужбы нацелены на наказание российских военных преступников.
Израиль атаковал стратегический объект Ирана, на котором создавалось запрещенное оружие.