В составе этих продуктов много витаминов и микроэлементов.
depositphotos.com
Питание – важный фактор, влияющий на состояние нашего здоровья, в частности сердечно-сосудистую систему. Врач Мария Вороненко рассказала, какие продукты следует ввести в свое меню, чтобы снизить риск тромбоза.
Об этом она рассказала на своей странице в Telegram.
По словам специалиста, нужно употреблять больше киви, если съедать 2 плода в течение 28 дней, то вероятность заболевания снизится на 20-28 процентов.
Также следует включить в рацион миндаль, потому что эти орехи богаты на витамин Е, который снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в сутки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.
Есть один продукт – куркума. Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны снизить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20 процентов.
"Курсор" писал ранее, что ученые и медики сходятся во мнении, что существенное ограничение соли в рационе может снизить риск сердечных проблем и инсульта на 20 процентов. Это подтвердило масштабное исследование группы ученых.
Еще мы писали, что сердце — это один из тех органов, о котором нужно заботиться, поддерживать и укреплять. Защита сердца помогает продлить жизнь и улучшить ее качество. Предотвратить сердечные заболевания можно профилактическими способами.
Ученые выяснили, как собаки способны снять стресс хозяевам во время взаимодействия.
Психологи рассказали, на какие противоречия в рассказе собеседника стоит обратить внимание, чтобы проверить его слова.
Главными причинами резкого сокращения стали жара и мягкая зима. Дефицит снежного покрова привел к обнажению…
Туристический эксперт рассказала, чего не стоит делать до и во время круиза, чтобы не упустить…
Врачи объяснили, почему продолжительность сна не гарантирует здоровье сердца и какой фактор часто остается без…
Четыре американских диетолога назвали закуски для сердца. Среди них есть попкорн, но не тот, что…