Интересные факты

Врач рассказал, как лучше засыпать в жару

Врач-сомнолог Роман Бузунов советует тем, кто страдает от бессоницы в жару, смачивать постель перед сном, а также не забывать пить достаточно воды в такое время.

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как можно помочь себе, если вы не можете заснуть из-за жары.

Эксперт посоветовал смачивать постель водой для охлаждения. Врач отметил, что бессонница в жаркую погоду возникает из-за напряжения в системе терморегуляции организма.

По его словам, нужно намочить простыни, и пока они будут высыхать, они освежатся. Также в жару можно использовать вентилятор, если нет кондиционера. Это даст желаемый эффект, если движение воздуха сочетать с влажными простынями.

Бузунов напомнил о необходимости пить достаточно воды в жару, но предупредил, что такой совет не подходит для людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

"Можно охлаждать постель водой. Не лить ее в постель, а взять простыню, смочить ее водой, и пока она высыхает, она становится холоднее", - посоветовал эксперт.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Также сообщалось, что врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

США использовали секретные самолеты для удара по Ирану (ВИДЕО)

Бомбардировщики США, вооруженные тяжелыми бомбами, были направлены в Иран для осуществления ударов по ключевым объектам.

6 минут назад

Израиль в прицеле Пекина: анализ феномена новой китайской пропаганды

Традиционная критика политики Израиля в китайском дискурсе начала замещаться классическими стереотипами о глобальном еврейском заговоре.

17 минут назад

В Израиле продлили чрезвычайное положение - названы сроки

Правительство Израиля приняло решения продлить действие режима чрезвычайного положения.

20 минут назад

Ситуация с авиаперелетами: Arkia и Israir объявили о своих решениях

Решение о продлении закрытия Бен-Гуриона принято синхронно всеми национальными перевозчиками Израиля на фоне эскалации военного…

32 минуты назад

Конец "Тараллы": детали удара Израиля по секретному штабу КСИР

Иерусалим официально не комментирует удары по карательным структурам Ирана, придерживаясь политики неопределенности.

42 минуты назад

Пуск ракет по югу и центру Израиля – первые детали

Национальные службы безопасности призывают жителей не игнорировать сигналы сирен и помнить, что до входа ракет…

49 минут назад