Интересные факты

Врачи назвали фрукт, который улучшит работу сердца и кишечника

Этот продукт приносит огромную пользу организму.

Добавление граната или гранатового сока в ваш рацион может принести значительные преимущества вашему организму. Гранаты содержат прочные полифенолы и обильное количество клетчатки.

Об этом пишет "Real Simple".

Гранаты являются богатым источником антиоксидантов, которые помогают бороться с повреждением клеток, свободными радикалами и защищают от различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, антиоксиданты способствуют здоровью кожи, мозга и глаз.

Клетчатка, содержащаяся в гранатах, оказывает положительное влияние на кишечник. Полифенолы, также присутствующие в гранатах, действуют как пребиотики, питая полезные микроорганизмы в кишечнике. Это улучшает состояние слизистой оболочки кишечника и снижает воспалительные процессы.

Гранаты также являются благотворными для сердца. Исследования показывают, что они способны повысить уровень "хорошего" холестерина, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и артериального давления. Употребление гранатового сока помогает улучшить кровоток, уменьшить стенокардию и предотвратить образование бляшек в артериях.

Исследования также показывают, что гранатовый сок может улучшить спортивные достижения и способствовать быстрому восстановлению после тренировок. Кроме того, гранаты имеют низкое содержание сахара, что делает их подходящими для контроля уровня глюкозы в крови, даже для людей с диабетом.

Таким образом, включение гранатов в ваш рацион может принести разностороннюю пользу для вашего здоровья и благополучия.

Ранее диетологи рассказали, какие фрукты опасно есть по вечерам.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Иран готовится к новой фазе конфликта с Израилем

Иран начал восстанавливать свой военный потенциал, готовясь к возобновлению активных боевых действий.

9 минут назад

Как распознать диабет за шаг до его развития - симптомы, которые нельзя игнорировать

Предотвратить диабет можно, если обратить внимание на первые симптомы развития заболевания.

16 минут назад

Три вещи, от которых нужно срочно избавиться женщинам за 50

Такие вещи очень старят и искажают ваш образ.

17 минут назад

Смертельное наводнение в Техасе: количество жертв возросло, стихия угрожает еще одному региону (ВИДЕО)

В Техасе погибло десятки детей, зафиксированы многочисленные разрушения.

21 минута назад

Трагедия в Милане: мужчина попал в двигатель самолета (ВИДЕО)

В Милане мужчину затянуло в двигатель пассажирского самолета, принадлежащего авиакомпании Volotea.

29 минут назад