Интересные факты

Врачи назвали фрукт, который улучшит работу сердца и кишечника

Этот продукт приносит огромную пользу организму.

Добавление граната или гранатового сока в ваш рацион может принести значительные преимущества вашему организму. Гранаты содержат прочные полифенолы и обильное количество клетчатки.

Об этом пишет "Real Simple".

Гранаты являются богатым источником антиоксидантов, которые помогают бороться с повреждением клеток, свободными радикалами и защищают от различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, антиоксиданты способствуют здоровью кожи, мозга и глаз.

Клетчатка, содержащаяся в гранатах, оказывает положительное влияние на кишечник. Полифенолы, также присутствующие в гранатах, действуют как пребиотики, питая полезные микроорганизмы в кишечнике. Это улучшает состояние слизистой оболочки кишечника и снижает воспалительные процессы.

Гранаты также являются благотворными для сердца. Исследования показывают, что они способны повысить уровень "хорошего" холестерина, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и артериального давления. Употребление гранатового сока помогает улучшить кровоток, уменьшить стенокардию и предотвратить образование бляшек в артериях.

Исследования также показывают, что гранатовый сок может улучшить спортивные достижения и способствовать быстрому восстановлению после тренировок. Кроме того, гранаты имеют низкое содержание сахара, что делает их подходящими для контроля уровня глюкозы в крови, даже для людей с диабетом.

Таким образом, включение гранатов в ваш рацион может принести разностороннюю пользу для вашего здоровья и благополучия.

Ранее диетологи рассказали, какие фрукты опасно есть по вечерам.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Иран повредил военный объект США в ходе 12-дневной войны

Иран смог поразить дорогостоящий объект ВВС США во время атаки на Катар.

6 минут назад

Как сменить работу и не оставить семью без денег - советы лайф коуча

Как решиться на смену профессии, когда вам не двадцать — и не остаться без денег.

15 минут назад

Послание Ирану: Моссад опубликовал загадочный пост

Моссад обнародовал в соцсетях пост, который может быть скрытым посланием Ирану.

26 минут назад

У стены безопасности: незаконное здание угрожает Иерусалиму

Здание пока не заселено, но строительство практически завершено.

50 минут назад

Двое военнослужащих ЦАХАЛа были ранены на севере Сектора Газа

Раненых солдат ЦАХАЛа доставили в больницу.

1 час назад

Отец застрелил дочь-теннисистку «из-за насмешек, что живёт на её деньги»

Отец выстрелил в неё пять раз из зарегистрированного пистолета.

1 час назад