Правильное сбалансированное питание в разы снизит риск возникновения большинства опасных болезней.
Медики рассказали о главных пищевых привычках людей, у которых высокий риск появления диабета второго типа. Это болезнь, с которой человеку придется жить до конца своих дней, потому куда проще - не допустить ее появления, говорят эксперты.
Беспорядочное питание - одна из главных проблем современных людей. Чтобы снизить риск развития болезней, специалисты рекомендуют упорядочить время приема пищи – количество приемов, часы, время последнего ужина.
Установив себе жесткий график завтрака, обеда и ужина, нужно избавить свой организм от болезненных последствий частых перекусов. Тем более, что такие перекусы чаще всего связаны с так называемой «быстрой» пищей, разными фаст-фудами и всем тем, от чего скачет уровень глюкозы, повышается холестерин и прибавляется вес.
Вторая вреднейшая привычка - частое употребление любых продуктов и напитков с высоким содержанием сахара . Особо нужно забыть о сладких газировках и чрезмерном употреблении кондитерских изделий.
И третья вредная привычка – посидеть или полежать после еды. Медики рекомендуют прямо противоположные действия — после еды лучше походить или прогуляться по улице хотя бы в течение десяти-пятнадцати минут.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
С рынка отзывают детский чайный сервиз бренда Flying Tiger Copenhagen, продаваемого сетью Fox Group.
Судя по картам аналитиков, вокруг Ирана продолжают наращивать военные силы США.
Чем нужно завтракать, чтобы ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и эффективнее контролировать свой вес.
Израиль продолжает идти на уступки в Секторе Газы - вначале открытие КПП Рафиах, а теперь…
На Ближний Восток была доставлена группа авианосцев «Авраам Линкольн».
Китайский генерал Чжан Юся, считавшийся близким соратником Си Цзиньпина, обвиняется в передаче США секретных данных…